¿Cuál es la diferencia entre ganar diez libras y ganar diez libras?
En la vida siempre tenemos problemas de un tipo u otro. Algunas personas quieren perder peso porque están demasiado gordas. Pero a menudo hay personas así en nuestras vidas. No importa cómo comamos, qué comamos o cuándo comamos, ¡nunca ganaremos peso! Se dice que los refrigerios y refrigerios nocturnos son los que tienen más probabilidades de hacer que las personas aumenten de peso, porque los alimentos que se comen por la noche no se consumen ni se almacenan en el cuerpo ni se convierten en grasa, pero ¿qué pasa con los refrigerios? La mayoría son fritos, lo que sabe bien y hace que la gente coma mucho, lo que también provoca exceso de calorías y obesidad.
Hay muchos amigos a mi alrededor que están haciendo todo lo posible para ganar peso. En términos de apariencia, las chicas que son demasiado delgadas definitivamente no tendrán senos regordetes, mientras que los chicos que son demasiado delgados siempre hacen que las personas se sientan inseguras y se vean menos impresionantes. Además, desde una perspectiva de salud, las personas que generalmente son demasiado delgadas pueden tener algunos problemas con la función tiroidea, lo que lleva a una secreción hormonal anormal.
Creo que mucha gente sentirá curiosidad: ¿por qué nacen esos grandes comedores y por qué no están gordos? Incluso si no son gordos, ¿por qué pueden contener tantas cosas? También sigo a muchos blogueros de comida, como? ¿El rey del gran estómago, Mizi-kun? ¿Qué otra cosa? ¿Mini estómago grande? , ¿también? ¿Reto imposible? ¡En este programa de televisión se vio a una niña delgada comiendo 21 tazones de fideos Zhajiang en 10 minutos! ¡Deja estupefacta a la gente!
¿En realidad lo son? ¿Superpotencia? ¿Es natural? ¿talento? A veces, lo que ves puede no ser cierto. ¡La barriga de algunas personas es en realidad varias veces más grande que la de la gente común! Buena digestión pero mala absorción, por eso pueden comer tanto.
Si quieres ganar peso, ¡por supuesto que no puedes prescindir de la ingesta de alimentos! ¡Querer ganar músculo y ganar peso son dos conceptos completamente diferentes! Para ganar peso, en primer lugar, si tu función de absorción gastrointestinal no es muy buena, puedes utilizar algunos suplementos para favorecer la absorción, como por ejemplo? ¿Glutamina? ¡Entonces come al menos 2 o 3 veces más que antes! Puede comer una variedad de alimentos ricos en calorías, como hamburguesas de pollo frito y filetes calientes. Después de todo, ¡quieres ganar peso! Si persistes así durante dos o tres meses, fácilmente engordarás como un globo. ¿Pero es esto lo que quieres?
Para desarrollar músculo no sólo necesita suplementos dietéticos, sino también una ingesta de alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas, como pechuga de pollo, brócoli, ternera, pescado, etc. Al mismo tiempo, también necesita que hagas más ejercicio, y es entrenamiento de fuerza. Aunque este método es más lento, la figura producida de esta manera definitivamente lucirá bien. ¿Así llamado? ¿El trabajo lento produce un buen trabajo? ¡Eso tiene sentido! Imagina que estás esculpiendo tu cuerpo y haciéndolo cada vez mejor. ¿No es esto algo maravilloso?
¡No hay persona delgada que no esté gorda, y no hay persona gorda que no pueda adelgazar!
Cada vez que escucho al profesor decir que necesitas ganar músculo para jugar en una competición, no sólo debes deshacerte de la grasa de tu cuerpo, sino también aumentar la circunferencia y el contenido muscular de varias partes. de tu cuerpo, porque sólo así podrás mostrar lo mejor de ti en el escenario. ¡Mira la figura! Cada vez que usa una licuadora para beber pechuga de pollo en jugo de pechuga de pollo, ¿hay un dicho que tiene sentido? No hay nadie que no esté gordo. Sólo hay una razón: ¡no comes lo suficiente! ?
¿Hay algún dicho que tenga sentido? No hay nadie que no esté gordo. Sólo hay una razón: ¡no comes lo suficiente y no entrenas lo suficiente! ?