¿Qué frutas deben comer las mujeres para combatir las arrugas? ¿Qué frutas deberían comer las mujeres para el cuidado de la piel antiarrugas?
1. Frutas que las mujeres deben comer para combatir las arrugas
1. Cereza: El jugo de cereza puede ayudar a blanquear la piel del rostro, eliminar las arrugas y aclarar las manchas.
La cereza tiene Ha sido un producto de belleza desde la antigüedad. Buen fruto. El jugo de cereza puede ayudar a que la piel del rostro se vuelva más blanca, eliminar arrugas y manchas, y es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de su alto contenido en hierro, también contiene vitamina A, que equilibra la secreción cortical y retrasa el envejecimiento. Ayuda a activar las células y embellecer la piel.
2. Las zanahorias son ricas en pectina.
Las zanahorias son conocidas como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes dañinos del cuerpo, haciendo que la piel luzca más delicada y húmeda. El caroteno que contiene es un antioxidante que puede blanquear la piel, prevenir la deposición de melanina y eliminar el exceso de células cutáneas. También contiene vitamina E antioxidante esencial.
3. Aceitunas: El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir las agresiones externas.
Ya en la época de la antigua Grecia, el olivo era además de símbolo de vida y salud. un alimento saludable Además de comerse, también tiene destacados efectos de belleza. Desde las hojas hasta los frutos, las esencias para el cuidado de la piel se pueden extraer de todo el cuerpo del olivo. El extracto de hoja de olivo puede ayudar a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que las aceitunas contienen otro poderoso componente antioxidante, compuestos fenólicos, que, combinados con el oleurolecano, pueden realizar un doble efecto reparador antioxidante.
4. El pepino puede combatir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas.
Es delicioso, crujiente y fragante, y es muy elogiado por las personas que adelgazan. Además, es rico en una variedad de azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento, el desarrollo y las actividades de la vida humana, así como en ricas vitaminas, que proporcionan suficientes nutrientes para la piel y el cuerpo, y pueden combatir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir la aparición de arrugas. El rico ácido de frutas que contiene puede limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel.
5. Producto hidratante antiedad de uva
Contiene una gran cantidad de polifenoles de uva, que tiene funciones antioxidantes y puede bloquear la proliferación de genes libres y también retrasar eficazmente el envejecimiento; contiene taninos. El ácido y el ácido cítrico tienen fuertes efectos astringentes e hidratantes. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
6. El limón puede favorecer el metabolismo de la piel e inhibir la pigmentación.
El limón contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Además, también es rico en ácido cítrico, que tiene un fuerte efecto antioxidante y es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.
7. La carne de albaricoque contiene una variedad de vitaminas.
La carne de albaricoque no solo tiene una apariencia brillante, sino que también es rica en azúcares, ácidos de frutas, fibra dietética, flavonoides, vitamina C y hierro. , fósforo, zinc y otros elementos, especialmente vitamina B17. Las almendras también son ricas en nutrientes como proteínas, grasas, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, calcio, fósforo y hierro. Rica en minerales y aceites vegetales insaturados, tiene buenos efectos suavizantes y nutritivos.
8. Un tipo de ácido cítrico contenido en la toronja se ha utilizado ampliamente en el campo del cuidado de la piel.
Un estudio realizado por una institución de investigación en 2005 confirmó que el olor de la toronja puede Hace que las mujeres se sientan más saludables que los hombres. Parece un promedio de 6 años más joven. La toronja contiene un tipo de ácido cítrico que ahora se usa ampliamente en el cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda a metabolizar y excretar las células muertas de la piel, restaurando así la suavidad y luminosidad de la piel.
2. Otros alimentos antiarrugas
1. Granada: tiene un fuerte efecto antioxidante y su jugo tendrá un mejor efecto en el cuidado de la piel.
Delicado y encantador Se ha demostrado que la granada roja tiene fuertes efectos antioxidantes. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y retrasar el envejecimiento del cuerpo. Los estudios han demostrado que el ácido elágico protege más contra la radiación que los polifenoles que se encuentran en el vino tinto y el té verde.
2. Tomates: equilibra el valor del PH de la piel, antiarrugas, elimina las pecas y blanquea la piel.
Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchos modelos dependen de los tomates. para mantenerse en forma.
Su rico jugo ácido puede ayudar a equilibrar el valor del pH de tu piel.
Las personas con piel oscura y áspera pueden triturar tomates, exprimir el jugo y aplicarlo en el rostro, dejarlo actuar durante unos 15 minutos y luego lavarlo con agua. Esto es muy útil para eliminar la piel muerta. en la cara.
2. Los tomates también son verduras ricas en vitamina C. Mezcla el jugo de tomate con un poco de miel y frótalo en tu rostro después de más de 10 minutos. Puede resistir las arrugas, eliminar las pecas y blanquear. tu cara todos los días.
3. Piña: antiarrugas y eliminación de pecas.
La piña es una fruta tropical. Sus ricas vitaminas no solo pueden diluir las manchas faciales, hacer que la piel esté húmeda y transparente, sino también. Exfolia y promueve eficazmente el metabolismo de la piel y hace que la piel parezca saludable.
Las personas con piel apagada pueden utilizar una gasa humedecida en jugo de piña para limpiarla, lo que puede blanquear y rejuvenecer la piel durante un largo período de tiempo. Agregar un poco de jugo de piña al agua del baño puede hidratar la piel, especialmente en personas con piel áspera. Además, la piña también contiene una sustancia llamada bromelina, que puede eliminar eficazmente la suciedad de la superficie de los dientes y dejarlos tan blancos como el jade.
4. Manzanas: comer manzanas puede eliminar las arrugas faciales y aclarar las pecas y el cloasma.
Las manzanas son ricas en nutrientes y son un producto de belleza natural muy utilizado. Son amadas por muchas bellezas. la gente lo considera un producto sagrado de la belleza.
Las manzanas contienen un 0,3% de proteínas, un 0,4% de grasas, un 0,9% de fibra bruta y una variedad de minerales y alcoholes aromáticos.
Contiene una gran cantidad de agua y una variedad de factores humectantes, lo que tiene un efecto humectante en la piel. La vitamina C puede inhibir la precipitación de melanina en la piel. Comer más manzanas puede eliminar las pecas. Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.
Además, las manzanas tienen propiedades suaves y pueden usarse como mascarilla facial natural o cortadas en rodajas para su aplicación. Para pieles grasas, triture 1/3 de una manzana y aplíquela en la cara durante 15 minutos, luego lávela y luego lávese la cara con agua fría. Esto puede suavizar la cutícula y equilibrar la secreción de grasa.
5. Kiwi: antiarrugas
El kiwi también se conoce como kiwi. El contenido promedio de vitamina C del kiwi por kilogramo es de 95,7 mg. Conocido como el rey de las frutas. La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo pueden embellecer y nutrir la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear eficazmente la piel y resistir las arrugas al tiempo que mejoran la capacidad antienvejecimiento de la piel.
Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con una media de 2,6 gramos de fibra por kilogramo de kiwi, que puede favorecer el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo humano, ayudar a la digestión, y prevenir el estreñimiento.
Además, el kiwi es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo protege el cabello de la contaminación del aire sucio, sino que también lo hace más esponjoso y hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, será muy beneficioso para el crecimiento del cabello.
6. Naranjas: mejoran la elasticidad de la piel y suavizan las líneas finas del rostro.
Las naranjas son una fruta muy familiar para el público y se utilizan ampliamente por su rico contenido en ácidos y vitaminas en la piel. Los productos para el cuidado y los cosméticos, especialmente la piel de naranja, tienen un contenido particularmente alto de vitamina C, por lo que en muchas zonas la gente la utiliza.
Además, los ácidos orgánicos contenidos en las naranjas también pueden mejorar la elasticidad de la piel. Úselo todos los días. Frotar cáscara de naranja en la cara puede suavizar las líneas finas de la cara.
3. Cómo prevenir las arrugas
Tipo 1. Limpia tu rostro con cuidado para dejar tu piel húmeda y delicada.
Limpiar tu rostro también es la máxima prioridad en Previniendo las arrugas. Debido al duro entorno externo, una gran cantidad de gases residuales y polvo se adhieren fácilmente a la piel, y la radiación de la pantalla de la computadora también es un peligro importante. Estas cosas sucias harán que la piel pierda su elasticidad original y la vuelvan propensa a las arrugas. Por eso, debes prestar atención a la limpieza y elegir productos limpiadores adecuados a tu tipo de piel para limpiar tu piel. Durante el proceso de limpieza, también puedes utilizar un dispositivo de vapor para humedecer el rostro y dilatar los poros.
La segunda categoría, cosméticos de belleza multiusos ricos en vitaminas
Desde la vitamina C para blanquear, hasta la vitamina E con propiedades antioxidantes y antienvejecimiento, pasando por las vitaminas más populares hoy en día. Los derivados pueden hacer que la piel esté más fresca y brillante. Por lo tanto, debes optar por aplicar regularmente una crema nutricional rica en diferentes vitaminas para reponer tu piel con ricos nutrientes.
El tercer método consiste en exfoliar y masajear para reducir las arrugas.
Si la cutícula está engrosada, inevitablemente afectará la apariencia y producirá arrugas fácilmente. Por eso, la exfoliación también es un paso clave para prevenir las arrugas. En el proceso de cuidado de la piel, asegúrese de agregar masajes cosméticos y compresas calientes a la piel para reducir las arrugas y líneas finas de la piel y garantizar una mejor penetración de los productos para el cuidado de la piel, mejorando así integralmente la condición de la piel.
El cuarto método, prestar atención al cuidado de los ojos
Leer novelas, jugar en línea durante mucho tiempo, quedarse despierto hasta tarde para ver dramas coreanos y estar de fiesta toda la noche son cosas felices, pero los ojos son los que más sufren. Normalmente, la fatiga ocular puede provocar fácilmente arrugas alrededor de los ojos, así como ojeras, bolsas en los ojos, hinchazón y otros problemas. Por lo tanto, conviene reforzar el masaje ocular y aplicar crema para los ojos para aportar nutrientes a los ojos cansados.
Categoría 5: Antiarrugas en frente, comisuras de ojos y labios, hacer más mantenimiento preventivo
El tiempo es despiadado, siempre dejará su huella en la frente, comisuras de ojos de las personas , comisuras de labios, etc. Arrugas despiadadas. Por lo general, una vez que aparecen estas arrugas, es difícil eliminarlas incluso si trabajas mucho. Por lo tanto, debes prestar atención al uso de cosméticos antiarrugas en estas áreas antes de que aparezcan las arrugas. En particular, debes elegir cremas preventivas para los ojos y los ojos. desmaquillantes líquidos de forma específica para evitar la formación de arrugas.
Nº 6, utilizar maquillaje antiarrugas para mantenerte bella y prevenir las arrugas al mismo tiempo
Actualmente han aparecido en el mercado muchos cosméticos con funciones antiarrugas, es decir perfecto para quienes les gusta lucir un maquillaje hermoso todos los días. Es la mejor opción de cosmética para mujeres.
Tipo 7. Recuerda proteger los labios frágiles al aplicar maquillaje
Los labios no tienen glándulas sebáceas que secreten aceite para mantenerlos húmedos como la piel normal. Los labios son membranas mucosas y contienen sólo una. pequeña cantidad de melanina, que no es suficiente para prevenir el daño solar. Por lo tanto, los labios también se contaminan fácilmente con el medio ambiente, lo que da como resultado labios secos, agrietados y arrugados. En este momento, además de recordar aplicar bálsamo labial que contenga ingredientes de protección solar, también debes recordar proteger tus labios al maquillarte. Se recomienda utilizar lápiz labial o brillo labial rico en ingredientes humectantes o que tenga función de protección solar.
Estilo 8. Cuidado de manos y pies antes de acostarse
Unas manos y pies bonitos también son uno de los estándares importantes de belleza, así que recuerda complementarlos con una nutrición adecuada.
El aire seco y los jabones alcalinos fuertes que eliminan la grasa y el olor son los enemigos naturales del cuidado de las manos y los pies. Pueden provocar fácilmente el envejecimiento de la piel y el engrosamiento del estrato córneo, haciendo que las manos y los pies se agrieten, se vuelvan ásperos y ásperos. Los dedos se vuelven más gruesos. Hay cada vez más arrugas en la superficie de la piel, lo que afecta la apariencia. Debido a que casi no hay glándulas sebáceas en manos y pies, al limpiar la piel, trate de elegir una loción humectante ligeramente ácida, o incluso lávela con agua. Después del lavado, aplique una crema humectante para manos y pies mientras esté húmeda.
Categoría 9: Cuida seriamente la piel seca y la piel sensible
La piel seca es propensa a arrugas finas debido a la piel seca y clara y los poros pequeños y no visibles. La piel sensible, por el contrario, tiene capilares poco profundos y piel fina, lo que la hace más sensible a los estímulos externos. Por tanto, sé específico a la hora del cuidado de la piel. Al comprar productos para el cuidado de la piel, si se siente un poco incómodo, debe probar cosméticos especiales. Por ejemplo, las personas con piel sensible deben utilizar una crema exfoliante o café oral que sea menos irritante para la piel para el cuidado por zonas. La piel extremadamente sensible no es apta para la exfoliación.
Tipo 10: En otoño e invierno, los rayos UV provocarán arrugas, así que no olvides aplicar protector solar.
Hoy en día los niños también tienen miedo de tener arrugas. En particular, los rayos ultravioleta del sol son los que más probablemente causan envejecimiento. Aunque el bronceado es sólo una historia de verano, el sol en otoño e invierno también puede causar manchas oscuras y arrugas. No lo dudes más, apégate a la protección solar durante todo el año y deja que tu piel se ocupe de las arrugas más tarde.
Estilo 11: Para prevenir las arrugas, duerme boca arriba
Dormir boca arriba puede prevenir las arrugas. Cuando duermes boca arriba, tu cara se comprimirá y tu piel se arrugará. Con el tiempo, inevitablemente aparecerán arrugas. Recuerde: para prevenir las arrugas, es mejor cambiar la posición para dormir con frecuencia.
Moda 12. Sueño adecuado y trabajo y descanso normales para mantener el metabolismo corporal.
Las arrugas son una manifestación del envejecimiento de la piel del rostro. Las causas del envejecimiento de la piel son multifacéticas y el sueño es importante. Una de las razones. El tiempo de sueño que necesitan las personas normales varía con la edad y los adultos necesitan dormir entre 7 y 9 horas al día. Las personas que no duermen lo suficiente, especialmente aquellas que no duermen lo suficiente durante mucho tiempo, son propensas a tener arrugas faciales. Si utiliza crema de noche durante el sueño para aumentar la nutrición de la piel y mejorar el sueño, el efecto antiarrugas será mejor.