¿Cómo proteger la calidad del cabello? ¿Cuáles son los alimentos que protegen el cabello?

Algunas personas tienen una mala calidad del cabello. Su cabello suele ser propenso a la sequedad y al daño, y también es fácil que se abran las puntas. Es posible que se deba a la mala calidad del cabello. Debido a la falta de nutrición en el cuero cabelludo, normalmente puedes comer algunos alimentos que pueden mejorar la calidad del cabello y hacerlo más saludable. Entonces, ¿cómo proteger la calidad del cabello? ¿Cuáles son los alimentos que protegen el cabello? Déjame presentártelo a continuación.

1. Recetas para proteger el cabello

1. Papilla

Papilla de nueces: Coger 50 gramos de nueces, pelarlas y triturarlas, y añadir 100 gramos de arroz japonica, hervirlo en papilla y tomarlo todas las mañanas y noches. Tiene el efecto de barba negra y cabello negro.

Gachas de sésamo: Tomar 20 gramos de semillas de sésamo, sofreírlas y molerlas, y cocinar la papilla con 50 gramos de arroz japónica. Añade una cantidad adecuada de sal o azúcar para un refrigerio nocturno. Tiene las funciones de nutrir los riñones, humedecer los intestinos y embellecer el cabello.

Gachas de cerdo Polygonum multiflorum: decoctar 50 gramos de Polygonum multiflorum en agua para obtener un jugo espeso, mezclar con 100 gramos de arroz japónica, 5 azufaifas y una cantidad adecuada de azúcar para cocinar en gachas para el desayuno o cena. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, producir esperma y nutrir el cabello, y resistir el envejecimiento y el cabello negro. Gachas de algas: lave y seque una cantidad adecuada de algas, muélalas hasta convertirlas en polvo y cocínelas con 50 gramos de arroz japónica. Coma un tazón pequeño antes de acostarse todas las noches. Puede hidratar su cabello y ennegrecerlo.

2. Sopas

Sopa de páncreas de cerdo y mejillones: Tomar 1 páncreas de cerdo y 50 gramos de mejillones. Primero lave los mejillones, déjelos en remojo durante 3 horas, póngalos en un recipiente con arena y cocine a fuego lento la sopa. Después de hervir durante unos 10 minutos, agregue el páncreas de cerdo y cocínelos juntos, sazone y sirva. Función: Hidrata el cabello y puede usarse para cabello seco y fino.

Sopa de Huevo Shouwu: 20 gramos de Shouwu y 2 huevos. Agrega agua y cocina hasta que los huevos estén cocidos, pela los huevos y cocina por otros 15 minutos Agrega una cantidad adecuada de sal y cocina por un rato. 1 a 2 veces por semana durante 1 a 2 meses. Pero tiene barba y pelo negros.

Sopa de huesos de res: 1000 gramos de huesos de res (triturados), agregar 1500 ml de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 1 a 2 horas, filtrar y beber el jugo. . O enfriar el jugo y colocarlo en una botella de porcelana para que se asiente. Tome la capa inferior de sustancia pegajosa y cómela como guarnición todos los días, o úntela sobre pan o bollos al vapor. Características: Fortalece el cuerpo y el cabello.

3. Snacks

Las pastillas de morera están hechas de hojas de morera y semillas de sésamo negro. El método de preparación es: recoger una cantidad adecuada de hojas de morera en otoño, enjuagarlas, secarlas y. tritúrelos hasta convertirlos en polvo, además, convierta en polvo las semillas de sésamo negro cocidas y póngalas en frascos de cerámica respectivamente. Al comer, agregue una cantidad adecuada de miel en una proporción de 1:4 (1 hoja de morera, 4 semillas de sésamo). , amase hasta formar una masa y luego divídala en varias pastillas pequeñas, tome 1 pastilla cada mañana y cada noche. Mastique la comida y sírvala con agua hervida tibia. El aceite de pollo tiene la función de hacer crecer el cabello negro. Puede mezclarse con verduras o verterse en sopa como el aceite de sésamo.

Pralinés de melocotón, pepitas de melocotón y azúcar en cantidades adecuadas. Remojar las semillas de melocotón en agua durante tres días y tres noches, sacar las puntas peladas; derretir el azúcar en una olla, verter las semillas de melocotón, mezclar bien y comer después de enfriar. 10 cápsulas cada vez, 2 veces al día. Tómelo de forma continua durante tres meses. Peluquería funcional y cabello negro.

Para Wufa Tang, tome media libra de semillas de sésamo negro y nueces y saltee hasta que esté fragante. Agregue 500 gramos de azúcar de arroz en una olla y agregue un poco de agua para hervir. de espesor, agregue las semillas de sésamo y las nueces, mezcle bien, nivele y deje enfriar y corte en trozos pequeños (cada trozo pesa unos 3 gramos). Su función es nutrir los riñones, ennegrecer el cabello y hacer crecer el cabello.

Para la pasta de sésamo, tome una cantidad adecuada de semillas de sésamo y saltee hasta que estén fragantes, agregue una cantidad adecuada de azúcar, triture, embotelle y beba una cantidad adecuada de agua hirviendo cada vez. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, rejuvenecer el cabello y el cabello e hidratar la piel.

Prepara una cantidad adecuada de frijoles negros, lávalos bien, cocínalos al vapor y sécalos nueve veces, guárdalos en una botella de porcelana, cómelos dos veces al día, 6 gramos cada vez, mastícalos y dales con agua ligera con sal Al mismo tiempo, come 1 huevo y 2 nueces grandes todos los días. Si insistes en tomarlo, será eficaz. Función: ennegrecer la barba y el cabello, nutrir el yin e hidratar la sequedad, prolongar la vida.

2. Alimentos que protegen la calidad del cabello

(1) Frijoles

Los frijoles aportan un alto contenido proteico. Los frijoles, especialmente los negros, son una buena fuente de proteínas y hierro, adecuados para reponer los nutrientes del cabello. Hervir 500 gramos de frijoles negros y 1000 gramos de agua a fuego lento hasta agotar toda el agua sacar y poner en un recipiente cuando esté ligeramente seco espolvorear un poco de sal fina y echar en una botella. 6 gramos cada vez, dos veces al día. Esta receta puede curar la caída del cabello.

(2) Bolsa de pastor

Algunas personas tienen una cantidad relativamente grande de pelos blancos antes de llegar a la mediana edad. Esto no solo es causado por la genética, sino que también tiene una relación importante con ella. la falta de nutrientes en el cabello.

La bolsa de pastor es rica en proteínas, caroteno, fibra cruda, vitaminas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. Después de comer, puede prevenir el encanecimiento prematuro del cabello, aclarar la sangre y calentar, desintoxicar y detener el sangrado.

(3) Mariscos

El marisco favorece la regeneración celular. Los mariscos son ricos en zinc, que puede ayudar con la regeneración celular y mantener el equilibrio hormonal, todos los cuales son importantes para el crecimiento saludable del cabello.

(4) Filete

El filete nutre y fortalece el cabello. El filete es rico en proteínas, hierro y zinc. Entre ellos, el zinc puede hacer que las glándulas del cuero cabelludo estén más firmemente conectadas a los folículos pilosos, desempeñando un papel en la fijación del cabello. Al mismo tiempo, la mayoría de los nutrientes para el cabello provienen de las proteínas, por lo que el bistec rico en proteínas también contribuye a la salud del cabello.

(5) Hericium

Hericium es uno de los mejores en cuidado y belleza del cabello. Su consumo regular puede ayudar a promover el crecimiento del cabello. El contenido proteico de Hericium es bastante alto y también aporta vitaminas y elementos minerales ricos para el cuidado del cabello. Comer Hericium erinaceus no sólo es bueno para el cabello, sino que también proporciona al cuerpo una variedad de aminoácidos. Además, la grasa que contiene Hericium es muy baja, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado.

(6) Pasas

Las pasas favorecen la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Las pasas son ricas en hierro, lo que es beneficioso para la producción de hemoglobina y puede promover el suministro sanguíneo de nutrientes a los tejidos y órganos del cuerpo, dando así un mayor impulso al crecimiento del cabello.

3. Qué alimentos pueden mejorar la calidad del cabello

1. El pescado rico en grasas

Los ácidos grasos insaturados son muy buenos para que nuestro cabello recupere su brillo. e incluso se vuelve más brillante que antes y puede secretar sebo, haciendo que el cabello sea más fuerte y saludable.

2. Huevos

Mucha gente sabe que los huevos son ricos en proteínas y buenos para el organismo. En realidad, los huevos son ricos en vitamina A, que puede fortalecer el cabello, regular la secreción de sebo y prevenir la caída del cabello. Así que añade un huevo a tu desayuno.

3. Nueces y almendras

Las personas interesadas en mantener la salud saben que comer más frutos secos es bueno para el organismo, pero ¿sabías que los frutos secos son ricos en hierro, y hierro? ¿Es muy bueno para el cabello?

Los resultados de investigaciones relevantes han demostrado que la deficiencia de hierro tiene un impacto muy importante en la textura del cabello. Las personas que a menudo tienen deficiencia de hierro tendrán su cabello muy frágil y fácil de romper. Por eso, los expertos recomiendan comer algunos frutos secos cada dos o tres días, lo que puede tener un buen efecto en tu cabello.

4. Aguacate

El aguacate también se llama aguacate y palta. Este también es uno de los alimentos esenciales para mejorar la calidad del cabello. Puede resultar un poco difícil de comprar y elegir al principio, porque a los principiantes les resulta difícil distinguir cuáles son buenas frutas maduras. El aguacate es rico en varias vitaminas, incluida la vitamina B, que puede prevenir la rotura del cabello y mejorar su brillo.

5. Hígado animal

El hígado es rico en vitamina A y hierro, lo que resulta muy beneficioso para la piel y el cabello. Además, la vitamina B9 en el hígado puede hacer que las uñas sean más saludables.

6. Carnes rojas

La carne roja se refiere a la carne de vacuno, cerdo, conejo y cordero. Debido a que estas carnes contienen cantidades extraordinarias de proteínas, zinc y hierro, no sólo promueven la producción de queratina en la piel, sino que la vitamina B que contienen también puede acelerar el crecimiento y desarrollo del cabello.

7. Ginkgo

El fruto del Ginkgo, también conocido comúnmente como ginkgo, es rico en zinc y selenio y además es muy beneficioso para el cabello.

4. Qué hacer si tu cabello tiene las puntas abiertas severas

Evita hacerte la permanente y teñirte el cabello

Si tu cabello tiene las puntas abiertas severas, no lo intentes. hacer permanente tu cabello por el momento. Los componentes alcalinos y la oxidación de las soluciones de tintes para el cabello y permanentes dañarán las escamas de la superficie del cabello. Dejar la estructura interna del cabello en estado desprotegido hará que se pierda la humedad interna y los nutrientes, lo que es perjudicial para el cabello, el cuero cabelludo y los folículos pilosos. Desnaturalizará más o menos la queratina del cabello, dejando el cabello propenso. a coloración amarillenta y bifurcación. Sin brillo, sin elasticidad.

Ir a la barbería para que nos corten el pelo

Para la mayoría de las niñas, cuando nuestro cabello crece hasta cierta longitud, si no lo cortamos a tiempo, provocará trastornos en el metabolismo del aceite del cuero cabelludo y el cabello. Es probable que se rompa, lo que afecta la salud del cabello. Por lo tanto, el cabello debe repararse con regularidad, lo que no sólo puede prevenir la aparición de puntas abiertas, sino también hacer que el cabello luzca suave y brillante y, al mismo tiempo, promover un mejor crecimiento del cabello.

Elige el champú que más te convenga

La calidad del cabello de cada persona es diferente, por eso, a la hora de elegir un champú, asegúrate de elegir uno que se adapte a tu cabello, siempre y cuando te quede bien. El mejor, no necesariamente el más caro, es el más adecuado para usted.

Asegúrate de usar acondicionador

El acondicionador es muy importante y muy efectivo. Lo mejor es usarlo cada vez después de lavarte el cabello, pero debes prestar atención a la elección del acondicionador para el cabello. que se adapte a tu tipo de cabello. Si se usa incorrectamente, agravará las puntas abiertas.

Vaya a la barbería para recibir nutrición

Si sus condiciones económicas lo permiten y tiene suficiente tiempo, puede ir a la barbería para recibir nutrición. También puede acudir a recibir cuidado del cabello con regularidad. . Todos estos requieren una persistencia a largo plazo y no serán efectivos por un tiempo. Mientras persistas lentamente, tu cabello mejorará lentamente.