¿Beber demasiado es perjudicial para el organismo lo mismo que beber muy poco?

Beber con moderación es bueno para la salud, pero beber con frecuencia o en exceso puede causar grandes daños al organismo. Hablemos primero de los beneficios de beber con moderación: si bebe con moderación, come algo bueno y se siente cómodo, a menudo convertirá el daño en beneficio y recibirá beneficios inesperados. Debido a que se necesita una variedad de enzimas y vitaminas cuando el hígado descompone el alcohol, cuanto mayor es el contenido de alcohol del vino, más enzimas y vitaminas consume el cuerpo, y deben reponerse a tiempo. Como guarniciones se pueden utilizar verduras frescas, pescado fresco, carne magra, frijoles y huevos. Alimentos como el pescado salado, las salchichas y el tocino contienen pigmentos y nitritos. La reacción con el alcohol no solo daña el hígado, sino que también daña fácilmente la mucosa oral y esofágica, por lo que no deben utilizarse en exceso como guarniciones. Beber alcohol sin comer vegetales puede dañar tu hígado. Algunas personas sufrirán por beber sólo vino y no comer verduras. Desde el punto de vista de la salud, cuanto mayor sea el contenido de alcohol del vino, más se deben consumir platos ricos en proteínas animales, lo que también es un consejo para beber. Los medicamentos para la protección del hígado que se encuentran en el mercado contienen metionina y colina. La carne de res, el pollo a la parrilla, el pescado y otros alimentos de origen animal y los productos de soja contienen grandes cantidades de metionina y colina. Entonces, comer estos alimentos equivale a tomar medicamentos protectores del hígado. Los alimentos alcalinos, como platos fríos, verduras y frutas mezcladas con vinagre, también son beneficiosos para proteger el hígado. Además, el vino y la carne son alimentos ácidos. Beber alcohol y comer alimentos alcalinos como algunas verduras puede neutralizar la acidez, reduciendo así la carga sobre el hígado. También es beneficioso comer más pescado, pollo, tofu y tempeh al beber. Si tiene sed después de beber, puede comer un poco de alcohol de frutas. El alcohol de frutas tiene un efecto diurético y puede excretar sal en la orina. Para reponer la sal perdida en el cuerpo, lo mejor es beber un vaso de agua ligeramente salada después de beber vino por la mañana. Dado que el efecto diurético del vino en sí y la sal de los platos aumentan la concentración sanguínea, es fácil sentir sed después de beber. En este momento, beber agua continuamente no es bueno para el hígado. La mejor forma es comer algunas frutas, que pueden neutralizar la acidez y favorecer la quema de alcohol en el organismo, reduciendo así su toxicidad para el hígado. Beber y comer para complementar suficientes carbohidratos puede reducir la aparición de la enfermedad del hígado graso alcohólico. Comer algunas verduras mientras se bebe alcohol también puede reducir la carga sobre el hígado. Las ensaladas con vinagre y las frutas son buenas opciones. Neutralizan el alcohol y el azúcar de la fruta acelera la quema de alcohol en el cuerpo. Al mismo tiempo, complementar importantes antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y el oligoelemento selenio también puede reducir la toxicidad del alcohol en el hígado. Pero todo tiene un límite. Si bebes demasiado, puede ser muy perjudicial para tu salud. Además de los efectos inmediatos de una sobredosis única (comúnmente conocida como embriaguez), el consumo excesivo de alcohol repetido puede causar una variedad de enfermedades graves a largo plazo. A continuación resumimos los efectos del consumo de alcohol en varios órganos del cuerpo humano. Pequeñas cantidades de alcohol en el cerebro pueden hacer que las personas se sientan excitadas, alertas y concentradas, pero los resultados reales sugieren lo contrario. Beber una pequeña cantidad tiene un efecto sedante, mientras que beber una gran cantidad puede dañar gravemente la memoria, la concentración, el juicio, las funciones municipales y las reacciones emocionales. Beber demasiado puede provocar dificultad para hablar, visión borrosa y pérdida del equilibrio. El consumo excesivo y prolongado de hígado conducirá inevitablemente a cirrosis hepática. El hígado enfermo ya no puede procesar los nutrientes del tracto digestivo ni los medicamentos que toma el cuerpo. Los síntomas de la cirrosis hepática son numerosos y difusos. Estos síntomas incluyen edema (estancamiento de líquidos, hinchazón) e ictericia (coloración amarillenta de la piel y la parte blanca de los ojos). El alcohol cutáneo es un vasodilatador que dilata los vasos sanguíneos de la superficie del cuerpo. Además de hacerte lucir sonrojado, puede hacer que los tejidos de tu cuerpo irradien un exceso de calor, provocando que sientas frío (hipotermia) en climas fríos. Corazón Las personas que beben grandes cantidades de alcohol pueden desarrollar miocardiopatía, lo que significa que el tejido muscular del corazón se debilita y daña. Beber una gran cantidad de alcohol en el estómago a la vez le hará sentir la incomodidad de la gastritis aguda, mientras que beber continuamente grandes cantidades de alcohol puede provocar una gastritis crónica más grave. El alcohol en los órganos reproductivos puede provocar impotencia masculina. Para las mujeres embarazadas, incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden aumentar el riesgo de defectos físicos en el feto. ¿Cuánto alcohol es demasiado? La pregunta debería ser: ¿cuánto alcohol es demasiado? Los efectos físicos y mentales del alcohol dependen de su concentración en sangre. El alcohol ingresa al torrente sanguíneo a través del sistema digestivo, donde permanece hasta que el hígado lo descompone o se excreta en la orina. Los niveles de alcohol en sangre disminuyen a un ritmo bastante constante. No importa cuáles sean las circunstancias, no importa cuánto tiempo haya estado afectado, una vez que el alcohol alcanza un pico en su sangre, abandona su cuerpo tan rápida o lentamente como el alcohol abandona a aquellos que fueron afectados más lenta o rápidamente que usted. . Pero el ritmo al que aumentan los niveles de alcohol en sangre varía de un caso a otro. Por tanto, si quieres prevenir aumentos excesivos de los niveles de alcohol en sangre, debes pensar en los siguientes factores a la hora de beber alcohol. Las personas con cuerpos más grandes tienen más sangre que aquellas con cuerpos más pequeños.

Cuando se bebe la misma cantidad, la concentración de alcohol en la sangre de una persona con un cuerpo más grande aumenta más lentamente y la concentración total es relativamente menor. Comer alimentos en el estómago mientras se bebe reducirá la velocidad a la que el alcohol se absorbe en el torrente sanguíneo. Si come mientras bebe (o come algo antes de asistir a una reunión social), puede reducir temporalmente la tasa de absorción de alcohol. Por supuesto, también consumes más calorías. Tipo de alcohol y velocidad de consumo Cuanto más lento se bebe, menos intensos serán los efectos del alcohol. Si bebes whisky, grandes cantidades de alcohol aumentarán tu concentración de alcohol en sangre mucho más rápido que si bebes cerveza. Si tomas un trago de whisky, tu sistema absorberá rápidamente su alcohol. Si bebes un vaso de cerveza lentamente, es posible que el alcohol de la cerveza se haya disipado cuando lo termines. La tolerancia de su cuerpo al consumo regular de alcohol lo "adaptará" gradualmente a tener grandes cantidades de alcohol en la sangre, y su cerebro se "acostumbrará" a estar empapado de alcohol durante todo el día. El resultado de esto es que si usted ha sido alcohólico durante muchos años, es posible que pueda beber normalmente y parecer normal, pero si deja que alguien que bebe menos que usted beba su sangre, definitivamente parecerá borracho. Parece poco confiable. Los alcohólicos pueden hablar de forma clara y coherente, pero su capacidad para conducir seguirá afectada y su cerebro y su cuerpo seguirán sufriendo. Una consecuencia desafortunada del aumento de la tolerancia es que es necesario mantener los niveles de alcohol en sangre. Además, gradualmente necesitarás más alcohol para lograr los efectos de beber. Es debido a esta dependencia que algunas personas degeneran gradualmente en alcohólicos (adicción a la bebida). Otra cosa para recordar es que los niveles de alcohol en sangre aumentan con el tiempo. Comer mientras se bebe, comer mientras se bebe o incluso picar mientras se asiste a una reunión social puede disminuir la tasa de absorción de alcohol, lo que hace que la cantidad de alcohol en la sangre aumente lentamente hasta alcanzar un máximo más bajo que cuando se bebe con el estómago vacío. Los bebedores prolongados son propensos al alcoholismo periódico, que daña los nervios craneales y también puede provocar agrandamiento del hígado y trastornos metabólicos, especialmente deficiencia de vitamina B, que provoca daños en el tejido de los nervios craneales. Esto ha provocado una serie de síndromes: anomalías mentales, retraso mental, pérdida de memoria, dedos y nariz imprecisos, marcha inestable, etc. El consumo excesivo de alcohol también puede provocar desnutrición y malabsorción, reducir la formación de masa gástrica y la mineralización ósea y provocar osteoporosis con el tiempo. El consumo prolongado de alcohol fuerte aumenta la presión arterial, lo que puede provocar un accidente cerebrovascular hemorrágico en pacientes con hipertensión esencial. La mayoría de los accidentes cerebrovasculares son graves y la tasa de mortalidad en la fase aguda es extremadamente alta. Además, beber alcohol afectará la salud cardiovascular, aumentará la carga sobre el corazón, agravará la isquemia miocárdica, inducirá infarto de miocardio, arritmia y provocará trombosis cerebral. ¿Cuánto alcohol es apropiado? La ingesta semanal de alcohol de hombres y mujeres no debe exceder las 21 y 14 unidades de alcohol respectivamente, es decir, la ingesta diaria de alcohol de los hombres no debe exceder las 4 unidades y la ingesta diaria de alcohol de las mujeres no debe exceder las 3 unidades. La concentración de alcohol marcada en la botella (solo número) × la cantidad de alcohol consumido (en litros) = unidad de alcohol (valor aproximado). Por ejemplo, una lata de cerveza de 330 ml con una concentración de alcohol del 5 % tiene aproximadamente 5 × 0,33 = 1,65 unidades de alcohol; una botella de vino tinto o blanco de 750 ml con una concentración de alcohol del 12 % tiene aproximadamente 12 × 0,75 = 9 unidades de alcohol. . Por tanto, beber dos latas de cerveza o dos tercios de una botella de vino tinto o blanco al día es el límite superior de ingesta diaria de alcohol. Para la cerveza con una concentración de alcohol del 5%, los hombres deben consumir 800 ml por día (aproximadamente 2,5 latas en base a 330 ml por lata) y las mujeres deben consumir 600 ml por día (aproximadamente 2 latas en base a 330 ml por lata). El contenido de alcohol del vino tinto o blanco es del 11%. Hombres: 360ml (160ml por taza, unas 2 tazas). ¿dama? Apuesta 270ml (160ml por taza, aproximadamente 1,5 tazas). El brandy, el whisky y el vodka tienen una concentración de alcohol del 40%. Hombres: 100 ml (basado en 20 ml por taza, aproximadamente 5 tazas), límite diario para mujeres: 75 ml (basado en 20 ml por taza, aproximadamente 3,5 tazas). Consejos para beber: Es mejor complementar la vitamina C y B antes de beber. Coma algunos dulces y alimentos con proteínas como "base", que pueden aumentar la concentración de azúcar en la sangre y reducir el daño del alcohol al cuerpo humano. Efecto debido a su contenido de polisacáridos. Puede proteger la mucosa gástrica del daño. El mejor momento es por la noche. La actividad de la alcohol deshidrogenasa en el hígado humano tiene un horario regular, disminuyendo al mediodía y aumentando por la noche. Beber alcohol al mediodía no se metaboliza fácilmente y aumenta la probabilidad de emborracharse que por la noche, lo que también es perjudicial para el organismo. No bebas demasiado rápido. Si bebes lentamente, tu sistema respiratorio puede exhalar el 10% del alcohol. No es aconsejable utilizar té para aliviar la resaca porque la teofilina del té tiene un efecto diurético. Después de que el alcohol se convierte en acetaldehído, se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse, lo que irrita los riñones y afecta la función renal.

Tres tipos de personas no deberían beber cerveza. 1. Después de que los pacientes con gastritis crónica beban cerveza, la síntesis de prostaglandina E en la mucosa gástrica se reducirá, lo que provocará dolor o plenitud en la parte superior del abdomen, empeorará la sensación de ardor y pérdida de apetito. 2. La cerveza se elabora principalmente con cebada y la malta de cebada tiene el efecto de restaurar la leche, por lo que beber cerveza durante la lactancia inhibirá la secreción de leche. 3. La cerveza contiene ubicina, que es una sustancia que provoca cálculos renales. Los pacientes con cálculos en el tracto urinario también deben intentar no beber alcohol. Espero que estos puedan ayudarte.

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