¡Deliciosas patatas que se pueden comer durante el confinamiento!

Durante el período de confinamiento, muchas madres primerizas siempre están llenas de dudas sobre su dieta y les preocupa que comer cosas equivocadas afecte su recuperación física. ¿Pero sabes qué? Las patatas no sólo son un invitado frecuente en nuestra mesa del comedor, sino también una buena terapia alimentaria a los ojos de la medicina tradicional china. Tienen la función de fortalecer el bazo y reponer el qi, aliviar el dolor y favorecer la defecación. A continuación, ¡echemos un vistazo al papel de las patatas en la recuperación posparto!

Nutrición normal

Las patatas son ricas en magnesio, potasio y vitamina C y son un buen ayudante para cubrir nuestras necesidades nutricionales diarias. Además, la proteína de las patatas no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también es fácil de digerir y absorber, lo que desempeña un papel muy bueno a la hora de promover la recuperación del organismo después del parto.

Varios métodos de cocción

Las patatas pueden mantener sus nutrientes en varios métodos de cocción, ya sea al vapor, hervidas, fritas o fritas, podemos absorber completamente sus nutrientes. ¡Esta es una muy buena noticia para las nuevas madres que necesitan evitar los alimentos crudos y fríos después de dar a luz!

Ayudante de Recuperación Postparto

Las patatas no sólo saben bien, sino que también tienen un alto valor nutricional. Tiene el efecto terapéutico de tonificar el bazo y reponer el qi, es astringente y laxante, y tiene un buen efecto promotor de la recuperación posparto. Por lo tanto, durante el período de confinamiento, ¡es mejor comer más patatas!