¿No se pueden comer especias durante el confinamiento?
1. Presta atención a tu alimentación durante el confinamiento. Use menos sal, glutamato monosódico y vinagre. Si no puedes dejarlo ir, no lo dejes ir. ¿Por qué dices eso? Debido a que el glutamato monosódico contiene glutamato de sodio, la ingesta excesiva de glutamato de sodio tendrá un impacto importante en el desarrollo de los bebés dentro de las 12 semanas. El vinagre es un alimento ácido y puede dañar los dientes, lo que hace que las nuevas madres sean propensas a sufrir dolores de muelas en el futuro. Por lo tanto, la cocción se puede sustituir por ingredientes puramente naturales como caldo de pollo, caldo de huesos y caldo de pescado.
2. Las madres que están en confinamiento deben tener cuidado de no comer alimentos picantes, como el chile. Debido a que el chile es un alimento suave, comer demasiado durante el período de encierro puede causar fácilmente calor interno, por lo que las mujeres embarazadas no deben comerlo.
3. El hinojo es tabú durante el confinamiento y puede provocar fácilmente estrés mental e insomnio.
Precauciones dietéticas durante el confinamiento:
1. Evitar comer demasiado glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero si la madre consume demasiado glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas durante la lactancia, será perjudicial para el bebé, especialmente para los bebés menores de 12 semanas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna.
El exceso de glutamato de sodio puede tener un impacto grave en el desarrollo de tu bebé, especialmente dentro de las 12 semanas. Puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé para producir glutamato que el cuerpo no puede absorber. Sin embargo, el zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta forma, el bebé no sólo es propenso al mal gusto y a la anorexia, sino que también tiene consecuencias adversas como retraso mental y retraso en el crecimiento y desarrollo.
2. No comas alimentos fríos: El Qi y la sangre del cuerpo son insuficientes después del parto. Debes comer más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorece el enriquecimiento del qi y la sangre, es fácil causar disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y no favorece la descarga de loquios y el eliminación de la congestión.
3. No coma alimentos picantes e irritantes: comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre y provocar estreñimiento fácilmente. y no es bueno para el bebé después de amamantar. Además, el Qi y la sangre de la madre estaban débiles después del parto. Si come alimentos picantes, como pimientos, le provocará sudoración, lo que no solo consumirá gases, sino que también dañará los fluidos corporales y la sangre, agravará el Qi posparto y la debilidad de la sangre, e incluso provocará síntomas. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y no son buenos para los bebés.
4. No coma alimentos ácidos y astringentes: Las madres posparto tienen congestión interna y obstrucción interna y no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
5. Evite las bebidas frías: como helados, helados y bebidas frías.