¿Qué frutas es bueno comer durante el confinamiento?

1. Las manzanas son ricas en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, estimular el apetito y aliviar el calor, y se utilizan especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo.

2. Las uvas tienen los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como tónico sanguíneo.

3. La piña tiene las funciones de calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y ser diurética. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

4. El kiwi tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C y tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y de lactancia. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.

5. Longan beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y es un valioso tónico. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también puede compensar la falta de fatiga. Hervir la carne de longan y el huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.

6. El plátano tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Por su carácter frío, no es recomendable comer demasiado todos los días. Remojarlo en agua caliente antes de comer.