¿Qué es más propicio para la recuperación física tras el confinamiento?

El encierro es el mejor período para que las mujeres renazcan después del parto, porque después de 10 meses de embarazo, el útero de la mujer se estira hasta el límite y los órganos internos del cuerpo también se estiran hacia un lado. Después de que nazca el bebé, las nuevas madres recuperarán sus cuerpos a través del confinamiento para que todos los cambios anteriores puedan restaurarse lo antes posible.

Entonces, ¿qué es lo más propicio para la recuperación tras el confinamiento? Sopa de rábano rallado y carpa cruciana:?

Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, y reponer el bazo y el estómago. Entre ellos, el rábano blanco tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, resolver la flema y aliviar la tos. Es mejor cocinarlo con carpa cruciana, que puede reponer el qi y la sangre y nutrir el bazo y el estómago.

Fideos con pollo y leche:?

Los fideos son fáciles de digerir y ricos en calorías, lo que puede reponer la fuerza física de las nuevas madres. Combinado con pollo, champiñones y espárragos nutritivos, puede mejorar la inmunidad de las nuevas madres y promover la secreción de leche.

Carne magra salteada con azucena:

La azucena es la mejor verdura de la luna. Tiene las funciones de nutrir la sangre y calmar el hígado, la diuresis y la hinchazón, quitando el calor. y promover la lactancia. La carne magra no sólo puede reponer la fuerza física, sino también aumentar el apetito de las nuevas madres.

Sopa Shenghua:?

Los ingredientes principales son Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong, semilla de melocotón y Zhigancao, que pueden acelerar la involución del útero y ayudar a descargar los loquios.

Agua con azúcar moreno:

Se aconseja beber agua con azúcar moreno entre 7-10 días después del parto. El azúcar moreno tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo, calentar el estómago, activar el fuego y eliminar la estasis sanguínea, y es beneficioso para la contracción uterina y la descarga de loquios.

Costillas de cerdo guisadas con ñame:

El ñame contiene mocos, vitaminas, minerales, etc. Hervida junto con las costillas, esta sopa no sólo puede estimular el apetito, sino también reponer la fuerza física de la nueva madre lo antes posible, mejorar la inmunidad y tiene un muy buen efecto nutritivo en la nueva madre después del parto.

Por supuesto, lo que comen las nuevas madres debe ajustarse según sus propias circunstancias y características ambientales locales. En términos generales, básicamente puedes regular tu cuerpo evitando comer chiles, alimentos fríos, fritos, etc.

Resumen:

Acude al hospital para un examen completo 42 días después del parto para ver cómo se está recuperando tu cuerpo. Si todo funciona, todos estarán felices. Si hay algún defecto, ¡trátelo positivamente!