Los beneficios de comer locha para las mujeres
Los beneficios de comer lochas para mujeres. Como animal acuático, la locha también es un alimento que todo el mundo suele comer. La locha es muy rica en valor nutricional y guisada en sopa puede nutrir el cuerpo. Comer locha es muy bueno para el organismo. Compartamos los beneficios de comer locha para las mujeres.
Beneficios de comer locha para la mujer 1 1. Repone sangre y hierro.
La locha es rica en proteínas y oligoelementos hierro, lo que resulta muy beneficioso para los pacientes con anemia.
2. Antienvejecimiento y antiinflamatorio
Un ácido graso insaturado contenido en la locha puede resistir el envejecimiento vascular y es muy beneficioso para las personas mayores. Su saliva resbaladiza también tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
3. Reducir el daño del alcohol al hígado.
La locha también tiene un efecto mágico, es decir, puede recuperar la sobriedad y reducir el daño del alcohol al hígado. Las personas que beben con frecuencia deberían comer más loach.
4. Mejora la anemia
La locha contiene una gran cantidad de hierro, lo que tiene un buen efecto auxiliar sobre la anemia y otras enfermedades. Aumente el contenido de hierro en la locha anémica, que tiene un buen efecto auxiliar sobre la anemia y otras enfermedades.
5. Tratamiento adyuvante de la hepatitis aguda y crónica.
El polvo de locha puede favorecer significativamente la regresión de la ictericia y la disminución de las transaminasas, especialmente en la hepatitis aguda. También tiene un efecto significativo sobre la recuperación de la función hepática y otros elementos.
6. Es beneficiosa para el sistema cardiovascular.
La locha es un alimento rico en proteínas y bajo contenido en grasas. Es muy beneficiosa para el cuerpo humano en la lucha contra el estrés. envejecimiento vascular, por lo que es bueno para las personas mayores y beneficioso para los pacientes cardiovasculares.
7. Calcio y hueso.
La locha es rica en oligoelementos calcio y fósforo. El consumo regular de locha puede prevenir el raquitismo, las fracturas seniles y la osteoporosis en los niños. La sopa de locha hirviendo puede absorber mejor el calcio.
8. Prevenir la aterosclerosis
La carne de locha contiene menos grasa y colesterol, y contiene un ácido graso insaturado similar al ácido glicocólico, que resiste la esclerosis de los vasos sanguíneos en el cuerpo humano. que puede prevenir eficazmente la aterosclerosis.
9. Nutre el yin y calma la sed, elimina el calor y elimina la humedad.
La locha puede nutrir el yin y calmar la sed, eliminar el calor y eliminar la humedad. Cualquier persona que tenga sed por el consumo de calor y humedad, o que tenga ictericia por acumulación de humedad y calor, saciar la sed o dificultad para orinar, puede utilizar como terapia dietética auxiliar. Si insistes en comer durante 5 a 6 días, te sentirás con más energía.
El valor nutricional de la locha
1. La locha contiene 100 ~ 117 calorías por 100 g.
2. Loach es el campeón de la suplementación con calcio en el pescado. Con el mismo peso, el contenido de calcio de la locha es casi 6 veces mayor que el de la carpa y 10 veces mayor que el de la cola de pelo.
3. La locha es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas, que contiene un ácido graso insaturado similar al ácido eicosanoico.
4. La locha contiene altos niveles de aminoácidos y lisina, además de una gran cantidad de vitaminas. El contenido de vitamina B1 es de 3 a 4 veces mayor que el de la carpa cruciana, la corvina amarilla y el camarón, y el contenido de vitamina A y vitamina C también es mayor que el de otros pescados.
5. Cada 100 gramos de carne de locha contienen 22 y 6 gramos de proteínas, 2 y 9 gramos de grasa, 2 y 5 gramos de carbohidratos, 1 y 6 gramos de ceniza, 51 mg de calcio, 154 mg de fósforo, y 3 gramos de hierro mg, azufre 0 y 08 mg, riboflavina.
Beneficios de comer lochas para las mujeres 2 ¿Comer lochas te enojará?
Número
En términos generales, comer un poco de locha de forma adecuada no provocará calor interno, porque la locha en sí es un alimento acuático y sus propiedades medicinales son relativamente frías. Comer demasiado no hará que la gente se enoje.
¿La locha está fría o caliente?
La locha es de naturaleza suave y ligeramente picante.
Las lochas están ampliamente distribuidas a lo largo de la costa asiática en China, Japón, Corea del Norte, Rusia e India. Se distribuye por toda China. Es más común en el sur y menos común en el norte. La recolección se puede realizar durante todo el año, con un máximo de cosecha en verano. Después de pescar la locha, se puede comer cruda o seca. Comestible y medicinal. La locha se llama "ginseng de agua" y vive en lagos y pantanos. Es un pescado de alto valor nutricional. Se diferencia de otros peces en apariencia, forma corporal y hábitos de vida. Es un tipo especial de locha.
¿Cómo hacer deliciosa locha?
Ingredientes: locha, pimiento verde, jengibre, ajo, hojas de ajo, pasta de judías, vino de arroz, salsa de soja, sal, sopa, vinagre, esencia de pollo.
Práctica:
1. Hay mucho sedimento en el cuerpo de la locha, por lo que necesita reposar unos días. Antes de comer, añade sal y deja que la locha escupa el sedimento.
2. Limpiar la locha, cortarle la panza con unas tijeras, quitarle todos los órganos internos y conservar las semillas.
3. Cortar el jengibre y el ajo en tiras y reservar.
4. Lavar y triturar los pimientos verdes y reservar.
5. En este momento, puedes poner en marcha la olla caliente. Cuando el aceite esté lo suficientemente caliente, agrega el jengibre y el ajo. Estará muy caliente. Cuando tenga buen sabor, echa la pasta de frijoles.
6. Sofreír uniformemente un rato, introducir la locha y tapar la olla inmediatamente.
7. Cuando no haya movimiento en la olla, puedes abrir la tapa y empezar a sofreír de manera uniforme. Cuando la locha esté dorada, agregue el vino de arroz y la salsa de soja.
8. Sofreír un rato, luego añadir agua, sal, azúcar, vinagre y esencia de pollo. Llevar a ebullición y luego cocinar a fuego lento.
9. Se cuece durante unos diez minutos, se añade el pimiento verde y el ajo, se cuece un rato y ya se puede comer.
¿Cuándo es el mejor momento para comer lochas?
El otoño es lo mejor.
La locha, conocida como “ginseng de agua”, también es un alimento habitual en la vida. Comer locha en otoño es muy beneficioso para la salud. También hay algunos dichos populares que elogian la locha: "Cuando sopla el viento de otoño, la locha engorda y, a principios del invierno, compite con el ginseng". Se puede observar que en la mente de muchas personas, el otoño es la mejor época para comer lochas.
Beneficios de comer locha para la mujer 3 1. Ayuda a la mujer a reponer sangre y hierro.
La locha es rica en proteínas y oligoelementos hierro, lo que resulta muy beneficioso para los pacientes con anemia.
2. Ayuda a las mujeres a resistir el envejecimiento y la inflamación.
Un ácido graso insaturado contenido en la locha puede resistir el envejecimiento vascular y es muy beneficioso para las mujeres. La saliva de su superficie también tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios.
3. Reducir el daño del alcohol al hígado.
La locha también tiene un efecto mágico, es decir, puede recuperar la sobriedad y reducir el daño del alcohol al hígado. Las personas que beben con frecuencia deberían comer más loach.
4. Mejora la anemia
La locha contiene una gran cantidad de hierro, lo que tiene un buen efecto auxiliar sobre la anemia y otras enfermedades. Contiene una gran cantidad de hierro en el proceso de mejorar la anemia en la locha, lo que tiene un muy buen efecto auxiliar sobre la anemia y otras enfermedades.
5. Tratamiento adyuvante de la hepatitis aguda y crónica
El polvo de locha puede favorecer la desaparición de la ictericia y la disminución de las transaminasas, especialmente en la hepatitis aguda, y tiene un efecto significativo en la recuperación. de la función hepática y otros indicadores.
6. Beneficioso para el sistema cardiovascular
La locha contiene poca grasa y colesterol. Es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas, muy beneficioso para el cuerpo humano a la hora de resistir el envejecimiento vascular y beneficioso para las personas mayores y los pacientes cardiovasculares.
7. Ayuda a las mujeres a complementar el calcio y fortalecer los huesos.
La locha es rica en oligoelementos calcio y fósforo. El consumo regular de locha puede prevenir el raquitismo, el raquitismo, las fracturas seniles y la osteoporosis. La sopa de locha hirviendo puede absorber mejor el calcio.