¿Cómo deberían ganar peso las mujeres si están demasiado delgadas?

Desde la antigüedad, las mujeres consideraban que ser gordas era hermoso, pero en esta era moderna, muchas amigas consideran que ser delgada es hermosa y constantemente se ponen a dieta para perder peso con el fin de lograr una figura esbelta. efecto, pero también hay algunas amigas que se angustiarán porque están demasiado delgadas, por lo que intentarán todos los medios para ganar peso. Entonces, ¿cómo deberían ganar peso las mujeres si están demasiado delgadas? ¿Qué pueden comer las mujeres para ganar peso si están demasiado delgadas?

1. Chicharrón en sopa clara

Ingredientes: 350 gramos de chicharrón, cebolla de verdeo, rodajas de jengibre, pimienta, anís, sal refinada

Producción:

1. Lavar la piel del cerdo, cortarla en rodajas cuadradas, ponerla en una olla con agua hirviendo un rato, sacarla y lavarla, luego ponerla en una olla limpia, verter agua. , agregue las cebolletas, las rodajas de jengibre, la pimienta y el anís, lleve a ebullición a fuego alto, retire la espuma y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. Cuando la piel de cerdo esté cocida, retírela, escurra el agua y cuaje. aparte.

2. Quitar las raíces de los hongos, lavarlas y trocearlas. Lavar las verduras frescas y cortarlas en trozos pequeños.

3. Utilice una olla limpia, vierta agua en ella, vierta la piel de cerdo, los hongos, las verduras, agregue la cebolla rallada, el jengibre y la sal refinada, hierva a fuego alto, retire la espuma. , cocine a fuego lento por un tiempo, agregue Solo agregue glutamato monosódico y aceite de sésamo.

Características: Carne asada, llena de sabor y sopa fresca.

Eficacia: Si las mujeres delgadas comen este plato pueden fortalecer su piel y músculos, y si las mujeres obesas lo comen pueden adelgazar. Es un buen producto para que las mujeres mantengan su figura esbelta.

Consejo: Se debe limpiar la piel del cerdo y se pueden utilizar verduras de temporada.

2. Gachas de baya de goji, azucena y arroz glutinoso

Ingredientes: 20 gramos de baya de goji, 30 gramos de azucena y azúcar moreno, 100 gramos de arroz glutinoso.

Preparación:

1. Lavar la baya de goji; quitarle el polvo al lirio y lavarla.

2. Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una cazuela, agregar la azucena y la baya de goji, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar la papilla a fuego lento y agregar el azúcar moreno cuando la papilla esté lista. Mezclar bien y servir.

Características: dulce y delicioso.

Eficacia: Aclara la mente y calma la mente, enriquece la piel, fortalece el cabello y los dientes. Las personas con cuerpo débil pueden utilizar esta papilla durante mucho tiempo.

3. Gachas de cordero y nueces

Ingredientes: 15 gramos de nueces, 100 gramos de cordero, 60 gramos de arroz japónica, cantidades adecuadas de sal refinada, vino de cocción, jengibre picado, glutamato monosódico y aceite de sésamo.

Preparación:

1. Lavar el cordero y trocearlo en puré; lavar y romper las nueces.

2. Lavar el arroz japónica, ponerlo en una cazuela, agregar agua, cordero y nueces, cocinar la papilla a fuego lento y agregar los condimentos cuando la papilla esté cocida.

Características: Salado, fresco y refrescante.

Eficacia: Repone el riñón y el yang, repone la esencia y fortalece los huesos, enriqueciendo la piel y la piel. Adecuado para mujeres delgadas en invierno.

4. Bebida muscular de tomate

Ingredientes: cantidades adecuadas de tomate y uva.

Preparación: Pelar los tomates y licuar el jugo; quitar las semillas de las uvas y licuar los dos jugos.

Características: fresco y refrescante.

Eficacia: Aumenta la nutrición, fortalece el cuerpo, hidrata la piel y alegra la piel. Adecuado para mujeres delgadas.

Champiñones frescos con tomate

Ingredientes: 500 gramos de champiñones frescos, pasta de tomate en lata (unos 120 gramos), cantidades adecuadas de sal refinada, vino de cocción, glutamato monosódico, azúcar blanca y sésamo. aceite.

Preparación:

1. Quitar raíces e impurezas a los champiñones frescos, lavarlos, blanquearlos en una olla con agua hirviendo, sacarlos, enjuagarlos con agua fría y exprimirlos. fuera del agua.

2. Calentar el wok, agregar el aceite de sésamo y la salsa de tomate y sofreír hasta que espese. Agrega los champiñones a la olla, agrega la sal refinada, el glutamato monosódico, el vino de cocción y el azúcar blanca. Si está más espeso, puedes agregar una pequeña cantidad de agua; llevar a ebullición a fuego alto, luego cambiar a fuego lento y cocinar hasta que el jugo de tomate cubra los champiñones frescos y servir.

Características: Suave, suave y tierno, apetitoso y útil para la alimentación.

Eficacia: Este plato es nutritivo y claro, no seco ni estancado, y es bueno para comer. Su consumo regular puede ayudarle a mantenerse en forma y las mujeres delgadas pueden utilizarlo como plato auxiliar para el cuidado de la salud.

5. Manitas de cerdo estofadas con cebada

Ingredientes: 400 gramos de manitas de cerdo, 240 gramos de lomo de cerdo, 100 gramos de cebada, 20 gramos de gambas, 60 gramos de cebada granos, cebolletas, cantidades adecuadas de rodajas de jengibre, sal refinada, glutamato monosódico y granos de pimienta.

Preparación:

1. Quitar el pelo a las manitas de cerdo, lavarlas, separarlas de las costuras de los huesos, luego cortarlas en cubos grandes y blanquearlas en una olla con agua hirviendo. , retírelas y use agua tibia.

2. Cortar el lomo de cerdo y el tocino en cubos pequeños, blanquearlos en una olla con agua hirviendo, sacarlos y lavarlos con agua tibia, lavar las gambas secas y los granos de pimienta, y envolver los trozos de tocino; junto con una gasa limpia, ate bien la boca; retire los granos de cebada.

3. Lavar la olla, verter agua en ella, añadir los granos de cebada, las manitas de cerdo, el lomo, las cebolletas, las rodajas de jengibre y las bolsitas de gasa, llevar a ebullición a fuego alto, retirar la espuma y cocinar. cocine por 10 segundos, saque la bolsa de gasa y cocine a fuego lento durante 2 horas. Cuando la carne y las pezuñas estén cocidas, agregue sal refinada y glutamato monosódico para sazonar.

Características: Arroz asado con sabor a carne.

Eficacia: Después de comer este plato, los cinco órganos internos estarán sanos, los pulsos sanguíneos

serán suaves, la piel estará naturalmente tersa y tersa y los músculos estarán Las chicas regordetas y delgadas que lo comen con regularidad pueden obtener un efecto de culturismo.

Las recetas anteriores son seguras y saludables. Las chicas delgadas pueden probarlas. ¡Puede traer resultados inesperados! ¡Trabajemos duro para ganar peso juntos! ¡¡Se ve incluso en las partes más gordas!!