Come más frutas para mantenerte saludable, ¡así es como debes elegir diferentes carreras!

Las frutas son deliciosas y nutritivas. Un estilo de vida saludable debería comer más frutas. La mayoría de las personas eligen frutas según sus propias preferencias, pero no saben que diferentes frutas se centran en diferentes nutrientes. diferentes grupos profesionales eligen diferentes frutas para complementar los nutrientes correspondientes.

Además de estar muy estresados, los conductores también suelen inhalar gases nocivos como los gases de escape de los coches.

Las naranjas contienen más de 60 flavonoides y 17 carotenoides. Estas sustancias antioxidantes pueden eliminar los radicales libres del cuerpo e inhibir el crecimiento de células tumorales. Por tanto, los conductores deberían comer más naranjas para eliminar mejor las toxinas del organismo.

Los caquis grandes pueden reponer eficazmente la nutrición humana y el líquido intracelular; la fatiga es causada principalmente por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Los caquis contienen una gran cantidad de hierro (alimento con hierro), que puede estimular la producción de hemoglobina.

Los caquis grandes y maduros deben ser de color rojo oscuro (algunos son marrones) y muy suaves, como si estuvieran demasiado maduros. Es muy beneficioso para los trabajadores manuales exhaustos comer algunos durante las comidas.

La piña contiene una gran cantidad de bromelina, que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos bloqueados en la sangre humana, mejorar la circulación sanguínea local y eliminar la inflamación y el edema.

Por tanto, los deportistas que comen piña pueden proteger mejor el organismo y favorecer la disipación de la tendinitis y la recuperación de traumatismos.

Los estudios han descubierto que los plátanos contienen una gran cantidad de magnesio, y el magnesio tiene el efecto de eliminar la fatiga y aliviar el estado de ánimo. Los plátanos también contienen más serotonina, una sustancia que te hace feliz.

El personal de servicio tiene que enfrentarse a muchos extraños, lo que no solo provoca fatiga física, sino también estrés y tensión emocional. Comer más plátanos puede aliviar la tensión, mejorar la eficiencia del trabajo, reducir la fatiga y hacer que el personal de servicio se sienta más cómodo. Mantén un buen humor.

Las personas que se enfrentan al ordenador todo el día suelen sufrir sequedad en los ojos y la piel. La solución es complementar con vitamina B2 y E. Las peras contienen una gran cantidad de estos oligoelementos. La humedad también puede reponer agua para los usuarios de computadoras que no tienen tiempo para beber agua.

El kiwi es rico en vitamina C, vitamina E, ácido fólico, fibra dietética y más de diez tipos de aminoácidos. Estos nutrientes pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir las posibilidades de contraer enfermedades infecciosas.

Los guías turísticos llevan a los turistas a visitar lugares pintorescos al aire libre durante todo el día y están expuestos a más radiación ultravioleta. Una vez que comes cerezas, puedes resistir la radiación ultravioleta. Esto se debe principalmente a que las cerezas contienen más vitamina C, que. Puede resistir la radiación ultravioleta y reducir la formación de melanina.

Como los chefs tienen que trabajar, la mayoría de ellos son propensos a comer de forma irregular, lo que puede provocar problemas estomacales laborales. Por eso pueden optar por comer algunas frutas que nutran el estómago, como las manzanas. Debido a que las manzanas pueden ayudar a la digestión y reducir la carga gastrointestinal, son buenas para el estómago.

Además, las uvas tienen el efecto de eliminar las flemas. Puedes comer más cuando toses, pero las personas con diabetes no deben comerlas. La papaya puede mejorar el rendimiento sexual. El mango es rico en caroteno beta y enzimas únicas que pueden hacer que la piel sea elástica y retrasar la aparición de arrugas. Es adecuado para mujeres que aman la belleza.

Diferentes frutas contienen diferentes nutrientes, y diferentes hábitos profesionales requieren diferentes nutrientes. ¿Ahora sabes qué frutas debes comer más?