Receta integral de té nutritivo y saludable para mujeres
Ingredientes: 100 g de frijoles negros, 10 g de madera de sappan, cantidad adecuada de azúcar moreno, 800 ml de agua.
Preparación: Lavar y escurrir primero los frijoles negros y reservar; luego poner 800 ml de agua en la olla, luego verter los frijoles negros y la madera de sappan y cocinar después de cocinar, recoger los frijoles negros; y madera de alpaca, y finalmente añadir el azúcar moreno y remover para que se derrita. ¡pista! Los frijoles negros se pueden utilizar para cocinar. Los frijoles negros contienen muchos nutrientes.
Eficacia: La eficacia de la judía negra es superior a la de la soja. Los frijoles negros tienen los efectos de fortalecer la cintura y los riñones, antienvejecimiento, tratar el cabello negro, nutrir la sangre y reponer el qi.
2. Té de rosa Codonopsis pilosula para favorecer la circulación sanguínea y reponer el qi
Ingredientes: 3 gramos de rosas, 6 gramos de Codonopsis pilosula y 0,2 gramos de stevia.
Método: Lavar todos los ingredientes con agua caliente y luego preparar directamente con agua hirviendo. 10 minutos.
Eficacia: La rosa favorece la circulación sanguínea y mejora la belleza, la Codonopsis pilosula nutre el Qi, fortalece el bazo y los pulmones; la stevia se utiliza como condimento y es extremadamente dulce.
Tercer té de carne de rosa, nutritivo y activador de la sangre
Ingredientes: 3 gramos de escaramujo, 8 longanes, 2 gramos de rosa mosqueta, 2 gramos de rosas secas, 10 gramos de rosa blanca Azúcar de melón, 300 ml de agua.
Método: Primero lavar y escurrir el longan y reservar; luego agregar agua a la olla y llevar a ebullición, luego agregar los escaramujos, las flores de rosa y las flores de roselle, tapar y cocinar de 3 a 5. minutos finalmente agregue el azúcar de melón blanco y mezcle bien el longan.
Eficacia: Se añaden rosas de Roselle y flores de hibisco de rosa al té para promover la circulación sanguínea y nutrir la piel. El azúcar de melón longan y blanco de invierno tiene el efecto de condimentar y reponer el qi si se le añade rosa francesa; Este té puede tensar la piel y atenuar las arrugas.
En cuarto lugar, té de Angelica sinensis y Salvia miltiorrhiza para eliminar la estasis sanguínea y regular la menstruación.
Ingredientes: 8g de Angelica sinensis, 8g de Salvia miltiorrhiza (en rodajas).
Preparación: Lavar todos los ingredientes con agua caliente, luego poner en una taza la Angelica sinensis y la Salvia miltiorrhiza, agregar de 200 a 300 ml de agua hirviendo, tapar y beber durante 25 a 35 minutos. Si no se siente cómodo tomando Angelicae, puede reducir la dosis de Angelicae.
5. Té de Ganyang Polygonum multiflorum y baya de goji tonificante los riñones
Ingredientes: Polygonum multiflorum. 10g, wolfberry L. 10g (wolfberry l. Es fácil enojarse y se puede reducir.
Método: Primero limpie el Polygonum multiflorum y wolfberry, luego enjuáguelos con agua hirviendo, luego ponga el Polygonum multiflorum y wolfberry en una taza y vierta. Agregue de 200 a 250 ml, cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
Eficacia: Polygonum multiflorum es dulce y amargo, puede nutrir los riñones y el hígado y beneficiar la esencia y la sangre; La baya de goji puede limpiar el hígado y mejorar la vista, y tratar el dolor en la cintura y las piernas, y la poliuria.
La idea errónea acerca de beber té verde como té saludable es que se prepara y se bebe. /p>
La razón por la cual el té verde tiene funciones antioxidantes, eliminadoras de radicales libres, antienvejecimiento, antivirales y otras funciones de salud, se debe principalmente a los polifenoles en el té si la temperatura de preparación es demasiado alta o el tiempo es demasiado alto. Demasiado tiempo, los polifenoles del té se destruirán y la sopa de té no solo se volverá amarilla, sino que las sustancias aromáticas que contiene también se evaporarán y se perderán. La temperatura del agua para preparar es de 80 °C y el agua se puede hervir. El tiempo de preparación es de 2? El método de preparación del té amarillo y el té blanco es similar al del té verde.
El té negro es más saludable si se prepara durante mucho tiempo. Disolución efectiva de flavonoides en el té negro, que no solo fortalece el sabor y el aroma, sino que también aprovecha al máximo sus funciones para el cuidado de la salud. Por lo tanto, lo mejor es preparar té negro con agua hirviendo. Está bien. La cantidad de agua que se utiliza para preparar té negro es de 3 a 4 veces, y 1 vez para el té oolong. /p>
El agua hirviendo también es adecuada para preparar té oolong. , que es aproximadamente la mitad del volumen de la tetera, se puede preparar de 5 a 6 veces, y el tiempo puede ser de corto a largo, de 2 a 5 minutos.
Té negro. representado por el té Pu'er, es un té postfermentado. ¿Cuáles son las características del té negro más antiguo? Debe pasar por un proceso de preparación con agua hirviendo más intenso para que los ingredientes se disuelvan por completo. estrechamente.
Al preparar té negro por primera vez, se necesitan 10 segundos para lavar rápidamente el té, es decir, primero coloque las hojas de té en la taza, vierta agua hirviendo, vierta el agua después de un rato y vuelva a verter agua hirviendo. y tapar la taza. Esto no sólo filtra las impurezas del té, sino que también lo vuelve más suave. El tiempo de preparación posterior suele ser de 5 minutos.
El ginseng se recomienda como medicina tradicional china para reponer vitalidad: calmar los nervios y resistir el envejecimiento.
¿El Herbal Classic de Shen Nong cree que el ginseng es bueno? ¿Nutre los cinco órganos internos, calma la mente y calma la mente, alivia las convulsiones, disipa los espíritus malignos y mejora la vista, mejora la inteligencia y el uso prolongado puede prolongar la vida? . El ginseng tiene muchas funciones como antienvejecimiento, antifatiga, protección hepática, regulación de la función cardiovascular, estimulación de la función del sistema hematopoyético, etc.
Wolfberry: antifatiga y hipotensor.
La Materia Médica de Shen Nong registra que la baya de goji puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista, nutrir la sangre, mejorar la inmunidad y tiene un buen efecto antifatiga. Al mismo tiempo, también puede reducir el colesterol en sangre y es eficaz en el tratamiento del hígado graso y la diabetes.
Panax notoginseng: nutrir la sangre
El Panax notoginseng y el ginseng tienen efectos nutritivos similares, especialmente dilatando los vasos sanguíneos y reduciendo la resistencia vascular, y son más eficaces que el ginseng para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.
Ganoderma lucidum: regula la inmunidad
¿Cree Materia Medica de Shen Nong que el Ganoderma lucidum puede regular la inmunidad? ¿Tonificar el qi del hígado y calmar los nervios? ,? Si lo comes durante mucho tiempo, ¿vivirás más y te mantendrás joven? . Ganoderma lucidum puede regular las funciones del sistema nervioso, respiratorio y cardiovascular, mejorar la inmunidad humana, eliminar los radicales libres y equilibrar el metabolismo.
Jalea real: antiedad
La jalea real es rica en nutrientes y puede favorecer la síntesis de proteínas, el crecimiento celular, el metabolismo y la regeneración de tejidos. También es rico en superóxido dismutasa y vitaminas C y E, lo que lo convierte en un buen producto antienvejecimiento.
Polygonum multiflorum: mejora la neurastenia