¿Qué comida es buena para comer en verano?
El melón amargo es la primera opción para eliminar el calor y reducir el calor interno. El melón amargo tiene efectos desintoxicantes, refrescantes y preventivos. Además, el melón amargo también es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana y tiene efectos en el cuidado de la piel en belleza y belleza. Entonces, ¿cómo podemos comer melón menos amargo, una de las verduras recomendadas en verano?
2: Pepino
Mucha gente sabe que el pepino tiene efectos blanqueadores. El pepino también contiene fibra cruda, vitamina B1, riboflavina, niacina, vitamina C y otras vitaminas. Tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor, reducir la hinchazón y la diuresis y puede tratar el dolor de garganta, el edema de las extremidades y. diarrea con sangre debido al calor. Además, los pepinos tienen el efecto de adelgazar, por lo que las verduras y pepinos de verano son indispensables.
3: Tomates
Los tomates son una verdura que suele aparecer en la mesa en verano. Los efectos comunes del tomate incluyen: Los tomates son ricos en vitamina C, que puede blanquear eficazmente la piel y son la primera opción para el blanqueamiento y el cuidado de la piel de las niñas. Además, los tomates también tienen la función de esterilizar, prevenir el cáncer, enfriar la sangre, limpiar el estómago y fortalecer el bazo. Comer tomates en verano también puede prevenir eficazmente el golpe de calor.
4: La berenjena está aquí Me gustaría recordarles a todos que cuando coman berenjenas, no les quiten la piel, porque la piel de las berenjenas es rica en vitamina B. Comer berenjenas con regularidad (con. la piel) es bueno para prevenir y tratar la presión arterial alta, la arteriosclerosis, la trombosis cerebral y las placas seniles tienen cierto efecto. Lo importante es que el período de maduración de la berenjena es el verano, hay una gran cantidad de berenjenas en el mercado, el precio es razonable y el precio es bueno.
5: Apio
El apio contiene nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Entre ellos, el contenido de vitamina B y P es relativamente alto. El contenido de elementos minerales calcio, fósforo y hierro es mayor que el de las verduras comunes. El apio no sólo es rico en nutrientes, sino que también tiene valor medicinal. El apio también es una verdura refrescante y se puede comer adecuadamente en verano según las preferencias dietéticas.