¿Puedo comer fruta durante la menstruación? ¿Qué frutas son buenas para comer?
Las frutas tienen un buen efecto acondicionador en el cuerpo de las mujeres. Las mujeres también pueden comer algunas frutas que son beneficiosas para el cuerpo durante la menstruación.
Entonces, ¿qué tipo de fruta es buena para que las mujeres coman durante la menstruación? Los expertos dicen que el consumo regular de frutas durante la menstruación puede prevenir y controlar el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades resfriadas no deben consumirse en grandes cantidades durante la menstruación. Durante la menstruación, las mujeres pueden comer algunas frutas tibias o calientes, como durian, ginseng, lichi, longan, azufaifa, melocotón, cereza, granada y otras frutas, que se pueden comer tres veces al día, por la mañana, al mediodía y por la noche.
Las mujeres también pueden comer cantidades moderadas de frutas planas como manzanas, uvas e higos durante la menstruación.
Las mujeres deben comer menos frutas frías como caquis, mangos, sandías y kiwis durante la menstruación, pero pueden comer algunas después de la menstruación.
Frutas que no se deben comer durante la menstruación
En general, se cree que las mujeres deben intentar evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación. La medicina tradicional china cree que el calor hace que la sangre fluya y el frío hace que la sangre se estanque. Comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, en primer lugar, dificultará la digestión y, en segundo lugar, dañará fácilmente el Yang Qi en el cuerpo, provocando frío interno y estancamiento del Qi frío, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, provocando que el sangrado menstrual no sea suave y uniforme. dismenorrea.
La medicina tradicional china cree que la sangre menstrual de la mujer es la exfoliación del endometrio, que es expulsada mediante la contracción del útero, sin embargo, comer alimentos crudos y fríos bajará la temperatura gastrointestinal, lo que agravará el útero. Contracción y dificulta la expulsión de la sangre menstrual. Por lo tanto, se forman coágulos de sangre. Para expulsar los coágulos de sangre, el útero solo puede aumentar su fuerza de contracción. Comer alimentos crudos y fríos puede causar dismenorrea. comer alimentos crudos y fríos.
El representante típico de las frutas frías es la sandía. Aunque la sandía contiene una gran cantidad de agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, y tiene el efecto de eliminar el calor, enfriar la sangre y saciar la sed, la sandía es fría y resbaladiza, y también se la conoce como "sandía fresca". la gente no puede comerlo en exceso, especialmente las mujeres durante la menstruación. Coma con precaución. Además de la sandía, las mujeres deben intentar comer menos frutas frías y melón de invierno (melón), pomelo, caqui, kiwi, melocotón, mora, mango, Luo Han Guo, etc. durante la menstruación.
Además, la medicina china también cree que los alimentos ácidos tienen efectos astringentes y astringentes. Las mujeres que comen demasiado contraerán los vasos sanguíneos y estancarán el Qi y la sangre, lo que no favorece el flujo y la descarga menstrual. Por lo tanto, las personas con dismenorrea deben evitar comer estos alimentos.