¿Qué tipo de papilla es adecuada para el verano?
Ingredientes: Adenophora, ñame seco, semillas de loto, cebada, raíz de Imperata, 10 g de Anemarrhena y 50 g de arroz japonica.
Método: Primero lave el arroz japónica y póngalo en la olla, luego corte el ñame seco preparado en trozos pequeños, lávelo con otros ingredientes y átelo bien con un paño, póngalo en la olla. agregue agua y la papilla estará cocida. Luego agregue azúcar de roca al gusto.
Eficacia: Apetitoso y regulador de la anorexia.
2. Gachas de corteza de sandía
Ingredientes: 200 gramos de corteza de sandía, 100 gramos de arroz, 30 gramos de azúcar.
Método de preparación: Cantidad adecuada de cáscara de sandía, retirar la piel dura de la sandía y luego cortar en cubos. Después de lavar el arroz, agregue agua a la olla, agregue el arroz y las cáscaras de sandía, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento, agregue azúcar a la papilla al gusto.
Características de las gachas: el sabor es refrescante y las gachas son dulces y refrescantes.
Eficacia de las gachas: Las condiciones para comer en la canícula del verano son malas. Esta papilla tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad, aliviando el calor y reduciendo la hinchazón.
3. Papilla de huevo en conserva y carne magra
Ingredientes: 50 gramos de magro de cerdo, 1 huevo en conserva, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de sal refinada, glutamato monosódico y sopa fresca.
Forma de preparación: Lavar el cerdo, ponerlo en la olla con agua fría, hervir a fuego alto, quitar la espuma que flota en él, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, sacarlo y cortarlo. cerdo en cubos. Lave el arroz, agregue sopa fresca y una cantidad adecuada de agua, déjelo hervir a fuego alto y luego baje a fuego lento. Pelar los huevos en conserva, cortarlos en polvo y reservar. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue sal, glutamato monosódico, carne picada y huevos en conserva picados a la papilla y cocine por un tiempo.
Características de las gachas: Las gachas son suaves y deliciosas.
Eficacia de las gachas: Cuando hace calor, sudarás más y consumirás más. Esta papilla puede reponer mucha sal y nutrientes perdidos por el cuerpo.
Nota: Las gachas de huevo en conserva y carne magra tienen un sabor fuerte y no deben ser consumidas por tres tipos de personas: pacientes con hipertensión arterial, diabetes y enfermedades coronarias.