¿Cuáles son los tabúes sobre comer frutas en verano? ¿Cuáles son los tabúes sobre comer frutas en verano?

1. Las frutas no deben consumirse como alimento básico. Algunas personas utilizan frutas y verduras en lugar de alimentos básicos para perder peso, lo cual está mal. El contenido nutricional de las frutas es relativamente simple, principalmente agua, una pequeña cantidad de vitaminas y oligoelementos, y casi nada de proteínas ni grasas. Comer frutas como alimento básico durante mucho tiempo provocará una grave falta de proteínas y la incapacidad de sintetizar muchos metabolitos y enzimas. Para entonces, le sobrevendrán diversas enfermedades. Además, la fruta produce poca sensación de saciedad, por lo que comerás en exceso si no tienes cuidado, y el efecto adelgazante será contraproducente.

2. Comer menos frutas congeladas. Si no puedes terminar la fruta, debes guardarla en el frigorífico durante varios días. Después de recoger la fruta, siempre producirá una sustancia tóxica: el nitrito. Cuanto más tiempo, mayor será el daño, por lo que cuanto más fresca sea la fruta, mejor.

3. No comer fruta con el estómago vacío. Algunas frutas no son aptas para consumirse con el estómago vacío. Cuando las personas están en ayunas, la secreción de ácido gástrico aumentará y la concentración de ácido gástrico será mayor. Si el ácido gástrico se combina con ingredientes como pectina, pectina y astringentes solubles, se convertirá en un precipitado difícil de disolver. Si el sedimento forma trozos grandes, puede provocar molestias y alteraciones digestivas. Los tomates, caquis, plátanos, naranjas, lichis, espinos y otras frutas no se deben consumir con el estómago vacío.

4. No dependas de las frutas para adelgazar. Vivir a base de "comida" durante mucho tiempo puede conducir fácilmente a una ingesta insuficiente de proteínas, lo que puede tener efectos adversos en el sistema endocrino, el sistema digestivo, el sistema inmunológico, etc. del cuerpo humano. Especialmente aquellos que quieran utilizar "comidas de frutas" de verano para perder peso, es mejor no buscar recetas para bajar de peso en Internet, sino consultar a un médico.