Gachas nutritivas recomendadas durante el periodo de confinamiento

Madres primerizas, ¿sentís que vuestro cuerpo necesita recuperarse después de dar a luz? ¡Además del descanso, la alimentación también es clave! La función gastrointestinal de la mujer durante el periodo de confinamiento es débil, por lo que es muy importante elegir alimentos fáciles de digerir y ricos en nutrientes. Entonces, ¿qué tipo de papilla conviene beber durante el confinamiento? ¡Déjame recomendarte algunos!

Gachas de cereales

Este tipo de papilla multicereales es rica en nutrientes y contiene granos de trigo, frijoles negros, frijoles rojos y otros ingredientes que no solo ayudan en la recuperación posparto, sino que también la mejoran. la calidad de la leche. ¡Cuando se cocina, es más fácil de digerir!

Gachas de cacahuete y dátiles rojos

Esta papilla de cacahuetes y dátiles rojos es sencilla y nutritiva y contiene dátiles rojos, cacahuetes, mijo o arroz y otros ingredientes. Cuando se cocina hasta que espese, puede promover la lactancia y reponer la sangre, ¡lo que lo convierte en una buena ayuda para la recuperación posparto!

Gachas de mijo y maní

Esta papilla de mijo y maní es rica en nutrientes. Los maní sirven como leche y el mijo como estómago. Tiene sabor y nutrición. ¡No solo puede mejorar la calidad de la leche, sino también proteger su estómago!