Tres alimentos para fortalecer y nutrir el corazón en verano
1. Querida
La miel es de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el yin y la sangre, nutrir el corazón y los pulmones. Es rico en carbohidratos, ácidos orgánicos, vitaminas, minerales, enzimas, proteínas y otros nutrientes. Tiene los efectos de fortalecer, nutrir y fortalecer el cuerpo. Puede mejorar la capacidad del cerebro, aumentar la hemoglobina y mejorar la función del miocardio. Sin embargo, no es recomendable comer demasiado ni tomarlo durante mucho tiempo, y evitar tomarlo con otros tónicos, materia médica, clemátide y otras medicinas tradicionales chinas. Comer un poco de miel puede nutrir el yin y la sangre, fortalecer los huesos, ayudar a mejorar la función del miocardio y mejorar la capacidad cerebral.
2. Semillas de loto
Las semillas de loto son ligeramente frescas, dulces y astringentes, y tienen la función de nutrir el corazón, el bazo y los riñones. Además de proteínas, azúcar, una pequeña cantidad de grasas y vitaminas, también es rico en fósforo, calcio, hierro y otros minerales. La liensinina tiene los efectos de fortalecer el corazón, reducir la presión arterial y calmar el deseo sexual.
3. Azufaifa
La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir la sangre y calmar los nervios, reponer el qi y promover los fluidos corporales, nutriendo el bazo y. estómago y aliviar los síntomas externos. Además de ser rico en aminoácidos, azúcares, vitaminas y diversos minerales, también tiene las funciones de regular el metabolismo material y la proliferación y división celular, dilatar los vasos sanguíneos, mejorar el estado nutricional del miocardio, mejorar la contractilidad del miocardio y estabilizar la actividad cardíaca normal. Los flavonoides y el jabón de damarano que contiene también tienen efectos sedantes, hipnóticos, antihipertensivos, antifatiga y de resistencia, respectivamente. Debido a que es rica en vitaminas, el contenido de vitamina C ocupa el primer lugar entre las frutas frescas, 82 veces mayor que el de las manzanas, por lo que tiene la reputación de "píldora de vitaminas naturales". Comer dátiles puede nutrir la sangre y calmar los nervios. Es una buena opción para fortalecer el corazón en verano y también puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud.
¿Qué alimentos pueden fortalecer tu corazón en verano? Introduzca algunos alimentos que sean buenos para nutrir el corazón y calmar la mente, que sean buenos para fortalecer el corazón y que también puedan reponer la sangre. Es una buena opción para mejorar la condición física y nutrir la mente. Estos alimentos se pueden consumir con regularidad y pueden desempeñar una función y un efecto en el cuidado de la salud.