¿Comer más frijoles mungos o rojos puede ayudarte a perder peso?
Los frijoles mungo son muy bajos en calorías. La sopa de frijol mungo contiene proteínas y los carbohidratos también son muy bajos en calorías. Comer frijoles mungo en lugar de alimentos básicos puede reducir la ingesta de calorías y aumentar la saciedad, logrando así un cierto efecto de pérdida de peso.
2. Frijoles mungos o frijoles rojos para adelgazar. Tanto los frijoles mungos como los frijoles rojos tienen el efecto de adelgazar.
La nutrición de los frijoles rojos es realmente buena, pero cuando nos ayuda a complementar la nutrición, a menudo puede ayudarnos a ser diuréticos y reducir la hinchazón, y algunos alcaloides contenidos en los frijoles rojos pueden ayudarnos a reducir las posibilidades de estreñimiento. , por lo que la sopa de frijoles rojos puede ayudarnos a perder peso.
3 Precauciones al utilizar sopa de frijol mungo para adelgazar 1. No beba sopa de frijol mungo con el estómago vacío. Los frijoles mungo son de naturaleza fría y beberlos con el estómago vacío puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Especialmente las personas con constitución fría no deben beber sopa de frijol mungo con el estómago vacío. Beber sopa de frijol mungo con el estómago vacío puede causar dolor frío en la cintura y las piernas, diarrea y heces blandas. Por eso, antes de beber sopa de frijol mungo, es mejor comer otros alimentos.
2. No beber sopa de frijol mungo y medicina china al mismo tiempo. Personas con síntomas como debilidad gastrointestinal, dolor en las extremidades, escalofríos, dolor frío en cintura y piernas y diarrea. Se deben evitar los frijoles mungo al tomar la medicina tradicional china, de lo contrario, no solo reducirá la eficacia del medicamento, sino que también agravará la afección. Por lo tanto, no se puede generalizar si se pueden comer frijoles mungo cuando se toma la medicina tradicional china. Se debe juzgar en función de su condición de deficiencia de frío y calor y del sabor de la medicina tradicional china que toma.
3. La sopa de frijol mungo no se puede beber todos los días para aliviar el calor. En verano, muchas personas lamen la sopa de frijol mungo o incluso beben un plato todos los días. Sin embargo, las cosas deben revertirse cuando se llegan a los extremos, y por muy buena que sea la comida, no se puede comerla todos los días. En general, los adultos beben de 2 a 3 veces al día. Los niños, por el contrario, deben consultar a un médico antes de beber alcohol.
4. Cuando se cocina sopa de frijol mungo con mucha azúcar, a la gente le gusta añadirle azúcar. La sopa de frijol mungo sabe mejor así. Para las personas que quieren perder peso, el efecto de pérdida de peso de la sopa de frijol mungo se reduce considerablemente después de agregar azúcar.