¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones? Cuatro recetas terapéuticas para ayudar a las mujeres a reponer sus riñones.
¿Qué comer para nutrir los riñones?
Qué comer para nutrir los riñones: Sopa de tomate con angélica y rabo de toro
Ingredientes: rabo de toro, mantequilla, apio, pasta de tomate, zanahoria, cebolla, ajo, angélica y jengibre.
Preparación: Primero trituramos la cebolla, cortamos el apio en trozos pequeños, cortamos el rábano en rodajas, cortamos el jengibre en rodajas y cortamos el ajo en rodajas. Luego, añadimos agua a la olla, metemos el rabo de toro en la olla, le quitamos la sangre y lo sacamos. Luego, pon el aceite en la olla. Cuando el aceite esté caliente, añade la cebolla, el apio, el jengibre y el ajo y sofríe. Finalmente, agregue tres cucharadas de pasta de tomate y cocine hasta que se convierta en jugo, luego agregue el rabo de toro, agregue agua hirviendo, luego cocine el vino Shaoxing, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora y media. Agregue la angélica, cocine a fuego lento durante media hora, agregue el azúcar, la sal, la pimienta y otros condimentos. Agregue las zanahorias, cocine a fuego lento por un tiempo y cocine a fuego alto por un tiempo.
Eficacia: Fortalece músculos y huesos, mejora el metabolismo, repone el qi y nutre la sangre.
Qué comer para nutrir los riñones: Goji frita con vino blanco.
Ingredientes: 250 gramos de baya de goji, 500 gramos de vino blanco.
Elaboración: Primero lavar la baya de goji, remojarla en vino blanco, sacarla a los 15 días, ponerla en un recipiente y triturarla. Luego, vierte el vino blanco y la baya de goji en la cinta de tela blanca y exprime el jugo. Luego, vierta el jugo en una olla de aluminio, hiérvalo a fuego fuerte, cocine a fuego lento, concéntrelo hasta formar una pasta, enfríelo y póngalo en una olla de porcelana.
Eficacia: Prolonga la vida y es adecuado para deficiencias renales, blanqueamientos y otras enfermedades.
Qué comer para nutrir el riñón: Gachas de arroz morado para nutrir el riñón.
Ingredientes: moras, arroz morado, arroz negro, arroz integral, mermelada de arándanos.
Elaboración: Primero lava las moras, ponlas en remojo en agua con sal durante 30 minutos y sécalas. Luego ponga arroz morado, arroz negro y arroz integral en la olla para cocinar las gachas, agregue las moras y continúe cocinando durante 10 minutos. Finalmente agregue mermelada de arándanos según el gusto personal.
Efectos: Nutre el yin y nutre los riñones, fortalece el bazo y calienta el hígado, mejora la vista y activa la circulación sanguínea.
Qué comer para nutrir los riñones: pasta de arroz con frijoles negros
Ingredientes: 50 gramos de frijoles negros, 30 gramos de arroz negro, cantidad adecuada de baya de goji.
Elaboración: Lavar primero los frijoles negros y el arroz negro y dejarlos en remojo una noche antes. Luego use una máquina de leche de soya para triturar los frijoles negros y el arroz negro, y vierta el líquido negro empapado en los frijoles negros y el arroz negro en la máquina de leche de soya. Luego, agrega agua y agrega la baya de goji lavada mientras esté caliente.
Efectos: Fortalece el bazo y calienta el estómago, mejora la vista y activa la circulación sanguínea, nutre el yin y los riñones, nutre el yin y repone el qi.
Además de las recetas tonificantes para los riñones, también puedes comer los siguientes alimentos tonificantes para los riñones:
1. Angelica sinensis
Angelica sinensis contiene muchos ingredientes medicinales. , como n-butenolida, ácido nicotínico, etc. Angelica sinensis puede mejorar la función renal, reducir el daño renal, promover lesiones tubulares renales y proteger los riñones.
2. Longan seco
El longan seco contiene una variedad de nutrientes y es especialmente adecuado para mujeres embarazadas y en posparto. El longan seco tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene los efectos de nutrir la sangre, mejorar la inteligencia, nutrir la sangre y calmar la mente.