¿Qué comer durante el confinamiento para producir leche más rápido y en mayor medida?

Consuma más alimentos ricos en proteínas y grasas para producir más leche rápidamente, como carne magra, huevos, leche de soja, té de almendras en polvo, tofu, batatas, sopas: sopa de carpa cruciana fresca, sopa de pollo, sopa de azucenas, cerdo. manitas guisadas con soja, manitas de cerdo y sopa de cacahuete, manitas de cerdo y sopa de papaya, etc. Consuma más verduras, frutas y cereales integrales frescos para garantizar una nutrición integral. Evite los alimentos picantes e irritantes para garantizar un descanso físico adecuado.

Los cuidados durante el parto posparto son importantes:

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, preste atención a amamantar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo estimula la secreción normal de leche, lo que también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y es beneficioso para la recuperación posparto de la madre. Al alimentar al bebé, preste atención a la limpieza de los senos. Preste atención a la limpieza de los senos y limpie los pezones y los senos con un sueño limpio para evitar que las glándulas mamarias se infecten y provoquen infecciones intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, debes intentar orinar lo máximo posible. Esto es para prevenir la hinchazón de la vejiga y prevenir las contracciones uterinas. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tienes estreñimiento, puedes tratarlo con aplicaciones ligeras, kaiselu, enema de agua y jabón, etc.

3. Presta atención a la recuperación del útero.

Es necesario sentir la recuperación de la altura del útero día a día. No es adecuado sentir en el abdomen. dentro de los 10 días posteriores al parto, las mujeres que han tenido una cesárea tienen una recuperación más lenta y deben usarse agentes de contracción uterina de manera adecuada y se debe administrar tratamiento antiinflamatorio a los loquios con olor peculiar.

4. Cuidados de higiene

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas a tiempo, y utilizar agua tibia para bañarte. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Si hay cortes laterales o laceraciones, se deben suturar a tiempo y se debe prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las mujeres embarazadas deben evitar el parto, pero pueden realizar una pequeña cantidad de ejercicio con moderación. En términos generales, puede comenzar con contracciones simples de los músculos abdominales, abdominales y otros ejercicios 14 días después del parto, pero depende de la situación y no puede ser forzado ni demasiado extenuante. Las madres a las que les guste realizar danza aeróbica deberán esperar 6 semanas antes de volver a empezar. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.