¿Qué frutas son buenas para el consumo de las mujeres?

1. Qué frutas comer son buenas para el útero

Frutas. Además de las frutas calientes, las frutas planas también son una buena opción para las mujeres con el útero frío, como manzanas, uvas, melocotones, albaricoques, piñas, longans, caña de azúcar, maracuyá, limones, guayabas, aguacates, piñas, uvas y lotos. raíz, naranjas, caña de azúcar, papaya, aceitunas, ciruelas, dátiles indios, etc. La medicina tradicional china de frutas calientes enfatiza el equilibrio y la armonía del yin y el yang. Las personas con un cuerpo caliente deberían comer más alimentos fríos, y las personas con un cuerpo frío deberían comer naturalmente más alimentos calientes. El mismo principio se aplica al consumo de frutas. Las mujeres con el útero frío tienen una constitución fría y pueden comer algunas frutas calientes y calientes, como lichis, melocotones, longanes, cerezas, cocos, durianos, albaricoques, dátiles negros, etc.

2. Asesinos uterinos

Vaginitis, cervicitis, erosión cervical e inflamación de las trompas de Falopio. No subestimes estas inflamaciones. Pueden causar cáncer de vulva, cáncer de vagina, cáncer de cuello uterino. Cáncer de trompas de Falopio. Factores importantes. Además, la vida sexual prematura y promiscua y las relaciones sexuales frecuentes durante la menstruación y el parto son factores importantes en la incidencia del cáncer de cuello uterino. Por tanto, una vida sexual limpia y abstemia es la tarea principal del cuidado del útero. Lavar los genitales con agua corriente antes de tener relaciones sexuales es el paso más básico para prevenir enfermedades ginecológicas. En una palabra, la medicina moderna ha demostrado que las relaciones sexuales impuras se han convertido en las "culpables" de los tumores ginecológicos.

3. Salud uterina

En primer lugar, organiza tres comidas de forma razonable para complementar diversos nutrientes necesarios para el desarrollo del útero, como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Para lograrlo, primero, insista en amamantar hasta el año y medio y, en segundo lugar, insista en llevar una dieta equilibrada después del destete, es decir, una variedad de alimentos en proporciones equilibradas; En segundo lugar, trate de que sus hijos duerman bien. El secreto es que el cuerpo humano secreta la mayor cantidad de hormona del crecimiento durante el sueño, y la hormona del crecimiento es beneficiosa para el crecimiento de tejidos y órganos en todo el cuerpo. En tercer lugar, se debe animar a los niños a ir al parque con más frecuencia y participar en más actividades deportivas. El ejercicio también favorece la secreción de hormonas en el cuerpo.

Métodos de ejercicio para mantener el útero

Yoga 1: Separe las rodillas de forma natural, arrodíllese cómodamente en la cama, estire la cintura e inclínese hacia adelante para mantener el pecho y la cara lo más cerca posible. la cama lo más posible, manténgala así durante 5 minutos. Luego, acuéstese en la cama, haga ejercicios de tensión abdominal y levantamiento de cadera, permanezca en el aire el mayor tiempo posible y sienta cómo el útero se contrae con el cuerpo.

Yoga 2: Párate con los pies ligeramente más anchos que los hombros y los dedos de los pies en el suelo mirando hacia afuera de forma natural. Los dedos de ambas manos están entrelazados y colgando delante del cuerpo. Doble las rodillas unos 30 grados, abra las rodillas planas hacia los lados del cuerpo, las rodillas no deben exceder los dedos de los pies, apriete las caderas, el centro de gravedad desciende lentamente verticalmente, sostenga por un momento, las rodillas regresan lentamente a la extensión. Estado igual que el anterior, doble las rodillas unos 60 grados, sostenga por un momento y las rodillas lentamente regresen a la posición estirada como se indicó anteriormente. Como arriba, doble las rodillas de modo que sus muslos queden paralelos al suelo y sus rodillas perpendiculares a sus espinillas. Mantenga la posición por un momento y luego vuelva a ponerse de pie. Repita todo el conjunto de acciones tres veces.

Prevenir enfermedades uterinas

Anticoncepción activa. Según las encuestas, si ha tenido más de tres abortos artificiales, la posibilidad y el daño de enfermedades uterinas aumentarán considerablemente. Los abortos repetidos pueden causar fácilmente infección uterina, adherencias al cuello uterino o a la cavidad uterina y provocar infertilidad secundaria. No se deje llevar por la indulgencia sexual, especialmente si tiene relaciones sexuales con varios hombres. El útero es la primera víctima. Si tiene relaciones sexuales impuras, los patógenos pueden ingresar a la cavidad uterina a través de la vagina y causar una infección endometrial. Prevenir el desprendimiento uterino después del parto. Si no prestas atención al descanso después del parto y con frecuencia te pones en cuclillas o haces trabajo pesado, lo que aumentará la presión abdominal, el útero se desplazará hacia abajo desde su posición normal a lo largo de la vagina.

Consume menos alimentos ricos en grasas. Los alimentos ricos en grasas promoverán la producción y liberación de ciertas hormonas, y la formación de fibromas uterinos está relacionada con la estimulación de grandes cantidades de estrógeno. Siga una dieta baja en grasas, beba más agua y consuma los nutrientes necesarios. Última estructura dietética piramidal 4+1. Evite los alimentos picantes, alcohólicos y congelados. Observe si la menstruación y la leucorrea son normales. Si encuentra leucorrea o sangrado menstrual anormal, debe buscar tratamiento médico a tiempo y realizar los exámenes pertinentes para lograr una detección y un tratamiento tempranos.