¿Qué alimentos son adecuados para que las mujeres coman regularmente para mejorar su forma física, desintoxicar y nutrir su piel? ¿Cuáles son los múltiples beneficios?

Ternera salteada con jengibre tierno

Ingredientes: ternera y cordero, jengibre tierno, cebolletas, cebolletas, ajo, salsa de soja ligera, aceite, sal, agua, almidón, vino de arroz. , azúcar Método 1. Carne de res Cortar en tiras o rodajas finas 2. Agregar un poco de aceite vegetal, sal, salsa de soja ligera, vino de arroz y agua y almidón, mezclar bien y marinar 3. Lavar el jengibre tierno y cortarlo en tiras finas 4. Calentar la olla, verter el aceite, añadir la carne desmenuzada y sofreír rápidamente. Sofreír hasta que pierda el color. Retirar inmediatamente de la sartén y reservar. 5. Dejar el aceite en la sartén, sofreír las chalotas y. ajo, agregue las rodajas de jengibre y saltee hasta que las rodajas de jengibre estén suaves. 6. Agregue la carne en el paso 4. Vierta la seda rallada nuevamente, agregue rápidamente sal, salsa de soja ligera y azúcar para hacer la mezcla y listo. listo para servir. Camarones Estofados con Vino Tinto y Cebolla

Ingredientes: Camarones, cebolla, vino tinto, sal, mantequilla Elaboración: 1. Lavar los camarones, pelarlos, quitarles los hilos y escurrir el agua. Corta la cebolla por la mitad, con un corte transversal hacia abajo, y córtala en tiras finas. 2. Poner el trozo de mantequilla sin sal en la olla, llevar a fuego lento. Después de derretirse, agregar los camarones a la olla, freír por ambos lados hasta que pierdan color y reservar. tiempo. Voltear cuando un lado pierda color. Retirar de la olla cuando el otro lado pierda color. Debe hacerse con mantequilla sin sal y el sabor será más fragante. Freír los camarones con anticipación. En primer lugar, absorbe el aroma de la mantequilla sin sal y la hace más fragante. con anticipación, no se cocinarán más tarde debido a la necesidad de saltearlos durante mucho tiempo. 3. En la misma olla, vierte un poco de mantequilla sin sal hasta que se ponga roja. Después de que la mantequilla se derrita, agrega la cebolla rallada. 4. Sofreír hasta que las cebollas se ablanden un poco y los bordes estén ligeramente transparentes. 5. Agrega los camarones previamente fritos, sofríe dos veces, vierte una cucharada de vino tinto, unos 15ml, por el borde de la olla (recuerda no derramarlo en los platos), agrega sal y sazona según tu gusto, revuelve. freír dos veces, hasta que esté listo para servir cuando se haya secado todo el jugo. Panceta de cerdo salteada con berenjenas

Ingredientes: 200 gramos de berenjena, 150 gramos de panceta de cerdo cocida, una pequeña cantidad de tempeh, ajo picado, rodajas de jengibre, raíz de cebolla verde Condimentos: vino de arroz, oscuro. salsa de soja, aceite, sal, esencia de pollo, Formas adecuadas de preparar azúcar blanca, gorgona en polvo y comida en polvo: 1. Lavar la berenjena y cortarla en rodajas finas con un cuchillo diagonal; 2. Agregue agua fría a la olla y deje hervir. Vierta la panza de cerdo y cocine a fuego lento por un rato. Retire con una espumadera y reserve. 3. Poner un poco de comida en polvo en la olla, verter la berenjena, blanquearla durante 1 minuto, utilizar una espumadera para coger la berenjena blanqueada y reservar. 4. Use aceite de cocina para sacar la olla, vierta el ajo picado, las rodajas de jengibre, las cebolletas y el tempeh y saltee hasta que estén fragantes. 5. Agrega el melón amargo y sofríe uniformemente, vierte la panceta de cerdo y vierte vino de arroz por encima. 6. Agregue la salsa de soja oscura, el aceite, la sal, la esencia de pollo y el azúcar blanca, sofría hasta que adquiera un aroma fragante, vierta la maicena y el aceite cocido, sofría uniformemente y colóquelo en un plato.