Preservación de la salud en el solsticio de verano Cinco puntos clave para la preservación de la salud en el solsticio de verano

1. Almacenar los alimentos crudos y cocidos por separado

La mayoría de la gente cree intuitivamente que los alimentos almacenados en el frigorífico son seguros si la temperatura es baja.

¡Pero el frigorífico no es una "caja fuerte"! Rellenar todo tipo de alimentos al azar, almacenarlos incorrectamente o descuidar la limpieza del frigorífico conllevará peligros potenciales de "enfermedades de la boca", como gastroenteritis aguda o incluso "intoxicación alimentaria", por lo que es necesario colocar los alimentos crudos y cocidos. por separado.

2. Evita comer alimentos crudos o fríos por las noches

Las noches de verano son cortas, así que ten cuidado de no comer alimentos crudos, fríos o pegajosos por las noches, de lo contrario sufrirás distensión abdominal, vómitos y diarrea, y otros síntomas.

3. Gusto "amargo" por el cuidado de la salud

El clima caluroso del verano a menudo molesta a la gente, y el malestar es aún mayor, lo que afectará las actividades funcionales del cuerpo humano y causar muchos problemas mentales.

El melón amargo puede aliviar el calor en el corazón y eliminar toxinas del cuerpo. Se recomienda servirlo frío para conservar las vitaminas que contiene el melón amargo.

4. Bebe más agua para prevenir el infarto agudo de miocardio.

Durante el solsticio de verano, la temperatura es alta y se pierde una gran cantidad de agua en el cuerpo humano. Si no se repone a tiempo en este momento, el volumen de sangre del cuerpo se reducirá. Si el suministro de sangre disminuye, el cerebro tendrá un suministro de sangre insuficiente, lo que fácilmente puede provocar un infarto agudo de miocardio y una trombosis cerebral. solsticio de verano.

5. Descansa y regula la mente

Según la teoría de los cinco elementos de la medicina tradicional china, el verano es la estación para nutrir el corazón, y debe ser “siempre como el hielo y nieve en el corazón", es decir, "el corazón está tranquilo y naturalmente fresco". Escuchar música lenta es una buena forma de regular la respiración. La música relajante puede ayudar a ralentizar la respiración y darle un descanso al corazón.