¿Qué frutas es bueno comer si te sientes mareado y sufres un golpe de calor?

1. Sandía: Es la fruta más importante del verano. ¿Cuáles son los beneficios de comer sandía? La sandía contiene mucha agua. Se la conoce como una "bebida natural" y es rica en nutrientes. Se ha convertido en la fruta preferida de muchas personas para aliviar el calor. La sandía es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene los efectos de aliviar el calor, aliviar la fiebre, calmar la sed y la diuresis. Se la conoce como "Sopa de tigre blanco natural". Las personas que padecen edema pueden comer más, ya que el efecto diurético es especialmente bueno. ¿Quién no debería comer sandía? Las personas con constitución débil, menorragia, indigestión y gastritis crónica no deben comerla. Comer demasiada sandía dañará el bazo y el estómago. Además, al comer sandía, también se debe tener cuidado de no comer sandía si se echa a perder, de lo contrario puede provocar fácilmente gastroenteritis aguda.

2. Manzana: La manzana es conocida como una fruta de las cuatro estaciones, y tanto a hombres como a mujeres, mayores y jóvenes, les gusta comer manzanas. Comer manzanas puede ayudar a la digestión y ayudar a eliminar grasas y perder peso. El beneficio de comer manzanas es que contienen variedad de vitaminas, minerales, azúcares, grasas, etc. Es rica en azúcar y sales de potasio, que tienen el efecto de eliminar el calor y calmar la sed, y también pueden aliviar la fatiga mental. Además, las manzanas también son un alimento que previene y combate el cáncer. Consejos para una vida saludable: la población general puede comer manzanas, pero debido a que las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, los pacientes con enfermedades coronarias, infartos de miocardio, enfermedades renales y diabetes no deben comer demasiado. Artículo de referencia: "¿Cuáles son los beneficios de comer manzanas?" ¿Cuáles son los beneficios de comer manzanas?

3. Melón Hami: Según la introducción de consejos de alimentación saludable, el melón es conocido como el "Rey de los Melones", con un contenido de azúcar de alrededor del 15%, con varias formas y sabores únicos, algunos con un sabor cremoso. Algunos tienen sabor a limón, pero todos tienen un sabor tan dulce como la miel y tienen una fragancia única, muy conocida en el país y en el extranjero. ¿Qué comer en verano? ¡Come melón! El melón no sólo es delicioso, sino también rico en nutrientes y tiene un alto valor medicinal. También tiene las funciones de enfriar y aliviar el calor, eliminar la irritabilidad y el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es un buen producto para aliviar el calor en verano. Sin embargo, el melón es de naturaleza fría y no es recomendable comer demasiado para evitar dolores abdominales y diarrea.

4. Melón de invierno: El melón de invierno también se llama melón o melón. Es un melón de verano y su valor nutricional es comparable al de la sandía. Según las mediciones, excepto que el contenido de agua y proteínas del melón es menor que el de la sandía, otros nutrientes no son inferiores al de la sandía y el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcares y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía. La medicina tradicional china ha confirmado que el melón de invierno tiene los notables efectos de "aliviar el calor, calmar la sed y favorecer la micción". Artículos relacionados: ¿Pueden las mujeres embarazadas comer melón de invierno?

5. Coco: La carne de coco es de naturaleza dulce y neutra y tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. El jugo de coco tiene el efecto de nutrir, aliviar el calor del verano y calmar la sed. tratar el tipo de sed del calor del verano y el tipo de líquido corporal insuficiente. Las personas con calor en el cuerpo no deben consumirlo con frecuencia. Enlace del artículo: ¿Cuándo es el gran calor de 2012?

6. Melocotones: ¿Cuáles son los beneficios de comer melocotones? El melocotón es una fruta de alto valor nutricional, ya que contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B, C y otros ingredientes. Además, los melocotones son ricos en carbohidratos, que pueden proporcionar diversas calorías y agua al cuerpo humano, dando a las personas una sensación fresca y refrescante. Las personas con problemas gastrointestinales, los ancianos y los niños no deben comer más. Los melocotones son de naturaleza cálida. Comer demasiado provocará hinchazón del estómago y opresión en el pecho.

7. Lichi: consejos para una vida sana El lichi es una fruta común en la zona de Lingnan en verano y es delicioso. Frases famosas como "Cuando una concubina cabalga por el mundo de los mortales y se ríe, nadie sabe que es un lichi"; "Si comes trescientos lichis al día, crecerás y te convertirás en un nativo de Lingnan", etc., la tentación. de lichis está escrito al extremo. ¿Qué tan alto es el valor nutricional de los lichis? El lichi es rico en azúcar, proteínas, multivitaminas, grasas, ácido cítrico, pectina, fósforo, hierro, etc. El lichi puede reponer una gran cantidad de agua para el cuerpo humano y desempeñar un papel en el alivio del calor y la refrigeración. Los lichis tienen el efecto de promover los fluidos corporales y fortalecer el estómago. Las personas con insuficiencia de fluidos corporales pueden comer más. Sin embargo, los lichis son picantes por naturaleza y las personas con deficiencia de yin, fuego excesivo, lengua roja y calor interno no deberían comer más. ¿Qué pasará si comes demasiados lichis? Puede provocar reacciones adversas como náuseas y vómitos, mareos, debilidad de las extremidades e hipoglucemia.