¿Qué tipo de papilla es mejor para las mujeres para nutrir su sangre y nutrir su piel?
1. Papilla recomendada para nutrir la sangre y la belleza
(1) Papilla de dátiles
Lavar el arroz, añadir unos dátiles rojos limpios y añadir una cantidad adecuada. cantidad de agua. Cocine hasta que espese y sirva.
(2) Gachas de hígado de cerdo
Tomar 150 g de hígado de cerdo, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños, añadir 100 g de arroz japónica lavado, añadir la cantidad adecuada de agua, cebolla verde y jengibre. , sal y otros condimentos, y cocínelos para hacer gachas.
(3) Gachas de sopa de pollo
Coge una gallina, quítale las plumas, córtala limpia, añade agua y cocínala hasta obtener una sopa espesa y reserva. Tome 100 gramos de sopa de pollo cruda, agregue 100 gramos de arroz japónica lavado, agregue una cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas, hierva a fuego alto y luego hierva a fuego lento.
(4) Papilla de tendón de ternera y cacahuete
Coger 80 gramos de tendón de ternera, lavarlo, cortarlo en trozos pequeños y ponerlo en una cazuela junto con 80 gramos de maní y 100 gramos de arroz glutinoso lavado medio, agregar agua y cocinar la papilla hasta que el gluten esté cocido y el arroz espese.
(5) Gachas de chicle
Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una olla y cocerlo, añadir una cantidad adecuada de gelatina de piel de burro, esperar a que se disuelva, añadir un cantidad adecuada de azúcar moreno y ya está listo para comer.
(6) Gachas de espinacas
Coger 100-150g de espinacas frescas, lavarlas, arrancarlas a mano, poner en una cazuela 100g de arroz japónica, añadir 800ml de agua, y cocine hasta que el arroz esté espeso y listo para comer.
2. Alimentos comunes que mejoran la sangre
(1) Caña de azúcar
Beber jugo de caña de azúcar crudo puede ayudar a la digestión. La caña de azúcar ingresa al meridiano del pulmón y del estómago y tiene efectos especiales al eliminar el calor y promover los fluidos corporales, reducir el qi e hidratar y nutrir los pulmones. Puedes beberlo si tienes boca seca, náuseas y vómitos, indigestión y fiebre.
Beber jugo de caña de azúcar después de calentarlo puede beneficiar el bazo y el estómago. Si la caña de azúcar se tuesta y luego se come, no sólo será más dulce, sino que también tendrá un excelente efecto calmante para la garganta. Es una buena terapia dietética para proteger la garganta. Además, la caña de azúcar también es un limpiador bucal. Masticar caña de azúcar puede mejorar la capacidad de autolimpieza y anticaries de los dientes y ejercitar los músculos faciales. Cabe señalar que las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos.
(2) Uvas
La gran cantidad de glucosa en las uvas tiene un efecto nutricional sobre el miocardio. Debido a su contenido relativamente alto de calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas y aminoácidos, es un buen tónico para los ancianos, las mujeres y las personas frágiles y anémicas, y tiene un buen efecto tónico sobre la anemia y la fatiga. También se recomienda a las mujeres embarazadas que coman más, lo que no solo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y mantengan los vasos sanguíneos suaves. Si a veces no puedes comprar uvas, ¿por qué no comer pasas? Porque después de que las uvas se conviertan en pasas, el contenido de azúcar y hierro será mayor.
(3) Zanahorias
Las zanahorias contienen altos niveles de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el betacaroteno, que es excelente para reponer la sangre. El caroteno contenido en la cáscara de zanahoria, es decir, la provitamina A, puede promover el aumento de la hemoglobina, mejorar la concentración y la calidad de la sangre y tiene un gran efecto en el tratamiento de la anemia. El rábano también contiene mucho hierro, lo que ayuda a reponer la sangre. El contenido de hierro de las zanahorias es un 40% mayor que el del rábano blanco y un 75% mayor que el del rábano verde.
(4) Carne de longan
La medicina tradicional china cree que la carne de longan tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, nutriendo el qi del corazón y el yin del bazo. Debido a que el longan es rico en hierro y tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y nutrir el corazón, se le llama la "fruta milagrosa". La carne de longan de la que hablamos no es carne de longan fresca, sino seca. Es de color rojo y se suele comprar en farmacias. Su función nutritiva de sangre también es muy buena.
(5) Calabaza
La calabaza es una verdura que comemos a menudo. Contiene un toque de dulzura, que es particularmente fácil de despertar el apetito de las personas. Y es rico en valor nutricional. Además de proteínas, caroteno, vitaminas y otros aminoácidos esenciales, la calabaza también contiene cobalto, zinc, hierro y otros elementos. Es importante saber que el cobalto es uno de los componentes importantes de los glóbulos rojos en la sangre. El zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es el oligoelemento básico para la producción de hemoglobina, que es una buena materia prima para complementar la sangre. Chen Xiuyuan, un famoso médico de la dinastía Qing, lo elogió como "un buen producto para nutrir la sangre".