Debes conocer los tabúes de las nueces de macadamia.

Hay muchos tipos de frutos secos que comemos a menudo, como pistachos, piñones, etc., que son todas buenas opciones. El consumo adecuado de frutos secos puede promover el metabolismo y mejorar la belleza. Por ejemplo, las nueces de macadamia pueden reponer energía y aliviar la fatiga. Por supuesto, existen algunos tabúes a tener en cuenta. vamos a ver.

1. Debido a que las nueces de macadamia son duras y tienen una capacidad de digestión débil, comer más puede causar obstrucción gástrica, por lo que es mejor comer menos.

2. Es fácil ahogarse al masticar y tragar. Las partículas de fruta se esconden en la pared de la garganta y se hinchan y huelen mal, lo que dificulta su limpieza.

3. El sabor de las nueces puede mejorar después de tostarlas o remojarlas en aceite, pero a menudo causan calor, provocando frijoles, dolor de garganta y hemorroides.

4. Las nueces de macadamia son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, por lo que no solo regulan los lípidos en sangre y el azúcar en sangre, sino que también pueden reducir eficazmente los niveles de colesterol sérico total y de colesterol de lipoproteínas de baja densidad en plasma.

Las nueces de macadamia son ricas en nutrientes, con una cáscara exterior verde y un endocarpio duro de color marrón. Una sola fruta pesa entre 15 y 16 g, tiene un contenido de aceite de aproximadamente el 70 % y un contenido de proteínas del 9 %. Contiene 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, y además es rico en minerales y vitaminas. Tiene la función de regular los lípidos en sangre y mejorar la inteligencia, y es muy adecuado para nutrir a personas mayores o con niveles bajos de lípidos en sangre. Tenga cuidado de comer menos nueces de macadamia, especialmente aquellas que están débiles o tienen problemas gastrointestinales. Lo mejor es prestar atención a la cantidad de nueces de macadamia. Las nueces de macadamia pueden complementar las proteínas y los aminoácidos.

Conoces las contraindicaciones y beneficios de las nueces de macadamia. Comer este tipo de alimentos con regularidad no sólo proporciona una rica nutrición, sino que también es fácil de digerir y absorber. No apto para personas con estómagos débiles, pero hay que tener cuidado de no comer demasiado para evitar el colesterol alto o indigestiones.