Si una niña suele quedarse despierta hasta tarde, ¿qué frutas puede comer con más frecuencia para ayudar a que su piel se vuelva más blanca y tierna, y también para proteger sus ojos?

Según las estadísticas, el número de pacientes con miopía en mi país representa actualmente casi la mitad de la población total del país, y la tasa de miopía entre los adolescentes de mi país ocupa el primer lugar en el mundo. Si desea proteger su vista, primero debe desarrollar muchos hábitos de lectura, mantener una postura correcta, una distancia de lectura adecuada, suficiente luz de lectura y prestar atención al descanso ocular. Por supuesto, también puedes comer más frutas. Las niñas que se quedan despiertas hasta tarde jugando con teléfonos móviles durante mucho tiempo deben comer las siguientes tres frutas, que no solo protegen los ojos sino que también mejoran su belleza.

1. Carambola

Lo que más temen las mujeres que se quedan despiertas hasta tarde es la piel seca, y la carambola es rica en ácido frutal, que puede tener un buen efecto hidratante en la piel y inhibir la formación de melanina. Es una de las mejores frutas para quienes se trasnochan para cuidar su piel.

2. Apple Company

Una manzana al día puede prevenir enfermedades graves. La manzana es una fruta que puede favorecer la salud humana en todos los aspectos. Las niñas que se quedan despiertas hasta tarde son propensas al deterioro de la piel, la menstruación irregular y la obesidad debido a trastornos endocrinos. El ácido málico de las manzanas puede regular eficazmente el sistema endocrino de las mujeres, manteniendo a las niñas alejadas de los problemas de salud causados ​​por los trastornos endocrinos. Además, las manzanas son ricas en pectina y la fibra dietética contribuye a la salud cardiovascular, ayuda a prevenir la arteriosclerosis y tiene un efecto embellecedor.

3. Morera

La morera puede mejorar la inmunidad humana, retrasar el envejecimiento y embellecer la piel. El consumo regular de moras puede mejorar la visión y aliviar los síntomas de fatiga y sequedad ocular. Esto se debe a que las moras son ricas en proteínas, vitamina A, vitamina C, caroteno, calcio, fósforo, hierro, cobre, zinc y otros nutrientes, y son conocidas como la "fruta que mejor cuida la salud".

En definitiva, si eres una persona que juega con el móvil a altas horas de la noche, comer más frutas u otros alimentos buenos para la vista tendrá un buen efecto a la hora de aliviar la fatiga ocular. Por ejemplo, las tres frutas anteriores no sólo pueden aliviar la fatiga ocular, sino que también tienen un cierto efecto protector en la piel. Son hermosos, agradables a la vista y se pueden comer con regularidad. ¿Te acuerdas?