Bebe sopa de champiñones nutritiva y saludable.
Como dice el viejo refrán: bebe la sopa primero, no hará daño a tu cuerpo. Se entiende que la esencia de la sopa de champiñones son los champiñones, que son bastante nutritivos. Entonces, ¿por qué bebemos sopa de champiñones a menudo?
Al ser ricos en potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro, zinc y otros elementos minerales, los hongos tienen el efecto de nutrir y fortalecer el organismo. Los hongos contienen una gran cantidad de fibra vegetal, que puede prevenir el estreñimiento, promover la desintoxicación, prevenir la diabetes y el cáncer colorrectal y reducir los niveles de colesterol. Los hongos son ricos en vitaminas y sales inorgánicas, tienen fuertes capacidades antioxidantes y pueden retrasar eficazmente el envejecimiento. Además, el hongo del árbol del té en la sopa de champiñones tiene los efectos de nutrir los riñones, diuresis, tratar el dolor de espalda, la humedad, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Es un alimento ideal para pacientes con hipertensión, enfermedades cardiovasculares y obesidad. .
Las setas de la sopa de champiñones son ricas en potasio, calcio y ribosa. Puede inhibir el aumento del colesterol en el hígado, promover la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y nutrir la piel. Los hongos shiitake contienen purina, colina, tirosina, oxidasa y algunas sustancias de ácido nucleico, que pueden reducir la presión arterial, el colesterol y los lípidos en sangre, y prevenir enfermedades como la arteriosclerosis y la cirrosis hepática. La sopa de champiñones tiene muchos beneficios y debemos beberla habitualmente.
En primer lugar, lavamos todo tipo de setas.
Cortar el jamón y los tomates.
Freír los huevos con antelación y cortarlos en trozos para su uso posterior.
Hervir agua, champiñones, jamón, tomates,
Llevar la olla a ebullición, mezclar la harina de arroz glutinoso y la sal, luego agregar los huevos fritos, agregar un poco de pollo en polvo y cilantro. , aceite de sésamo, está lista una nutritiva y saludable sopa de champiñones.