Prepararse para el embarazo y reponer el Qi y la sangre son muy importantes. ¿Qué alimentos son mejores para reponer el qi y la sangre?
1. ¿Qué alimentos debes comer durante el embarazo?
Consuma más alimentos ricos en proteínas, porque la proteína es un nutriente esencial para la salud humana y la proteína producirá la materia prima para el esperma. Cuando el cuerpo humano carece de proteínas, afectará el metabolismo del cuerpo, por lo que debe comer más leche, pollo, pato, huevos y productos de soja. También debes comer más alimentos ricos en vitamina A. La vitamina A ayuda al desarrollo de los folículos, puede mejorar el ambiente uterino y contiene retinol y carotenoides. Puedes comer más huevos, zanahorias, calabaza, cerdo, etc.
2. ¿Qué alimentos son eficaces para reponer el qi y la sangre?
Puedes comer más dátiles rojos. Se dice que los dátiles rojos nutren la sangre. Pueden mejorar la circulación sanguínea del cuerpo y prevenir la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres embarazadas. También se puede comer más carne de longan, porque el longan es una fruta muy rica en hierro. Puede tratar la anemia en el cuerpo humano y es una buena terapia dietética. La carne de longan se puede comer seca, especialmente en sopas y papillas. La gelatina de piel de burro también es una muy buena opción, puede nutrir la sangre y nutrir el yin, hidratar la sequedad y detener el sangrado. Las uvas son ácidas y dulces, y también tienen el efecto de reponer el qi y fortalecer los músculos y huesos. Los productos de soja, el hígado animal, la sangre animal, el pescado, los camarones, el pollo, los huevos, el hongo negro, las semillas de sésamo negro, las nueces y algunas verduras y frutas frescas son ricos en proteínas de alta calidad, así como en oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. , como ácido fólico y vitaminas B12, etc. , tiene un fuerte efecto enriquecedor de la sangre en el cuerpo humano, por lo que puedes comer más.