Valor nutricional de varias de las mejores bayas exóticas al día.
¿Cuántas bayas exóticas comes al día?
No existen requisitos estrictos sobre cuántas bayas exóticas comer al día. Por lo general, puedes comer de 3 a 5 bayas exóticas al día. Por ser una fruta fría, no es adecuada para personas con diarrea, micción frecuente y debilidad del bazo y del estómago. Tomar únicamente 1-2 cápsulas al día.
Las bayas exóticas, también conocidas como kiwi azufaifo, son de tamaño pequeño pero ricas en valor nutricional. Contiene una gran cantidad de vitaminas, ácido fólico, carotenoides, proteínas, selenio, hierro, calcio y más de 20 tipos de aminoácidos, especialmente vitamina C, que tiene un contenido relativamente alto. Puedes tomar de 3 a 5 comprimidos al día. Si tienes síntomas como fiebre y deficiencia de vitaminas, también puedes comer más.
Sin embargo, debido a que las bayas exóticas son de naturaleza fría, generalmente no se recomienda comer demasiadas bayas exóticas para prevenir síntomas como diarrea, micción frecuente o debilidad del bazo y del estómago. Estas personas necesitan controlar razonablemente su ingesta y su gusto.
¿Las bayas exóticas son frutas genéticamente modificadas?
Las bayas exóticas no son frutas genéticamente modificadas.
El kiwi pertenece a la familia Actinidiaceae. Los kiwis silvestres se extraen de deliciosos kiwis y no están modificados genéticamente. Las bayas exóticas abundan. Después de un cultivo y mejora continuos, finalmente se convirtió en una variedad de mini kiwi. Por lo tanto, las bayas exóticas son muy similares en apariencia y fruto al kiwi. Están muy relacionados.
Los kiwis son originarios de China, pero nuestro país sólo puede depender de las importaciones para saborear deliciosos kiwis. El entorno de cultivo de los kiwis silvestres son principalmente bosques de montaña entre 200 y 3.600 metros sobre el nivel del mar. Plantado principalmente en el noreste de China, Shanxi, Anhui, Henan, Yunnan y otros lugares. Más tarde, países liderados por Japón y Nueva Zelanda introdujeron y cultivaron kiwis silvestres.
Valor nutricional de las bayas exóticas
Los kiwis son más pequeños que los kiwis normales y parecen dátiles, de ahí su nombre. Esta baya exótica se encuentra en Corea del Norte, Japón y Rusia, y también crece en muchos lugares del norte y sur de China. Solía ser silvestre, pero ahora se cultiva. Además, las bayas exóticas son una de las especies de frutas silvestres domesticadas y cultivadas con mayor éxito en el siglo XX. Actualmente, Nueva Zelanda también lo está desarrollando y cultivando.
Su pelaje ya no está cubierto por una capa de plumón, sino que es de un suave color verde. Se pueden comer sin pelar. El contenido de vitamina C es muy alto (el contenido de vitamina C de las bayas exóticas puede alcanzar los 430 mg/100 g de pulpa, y el de las frutas de limón es de unos 250 mg/100 g de pulpa). Las bayas exóticas tienen un sabor más afrutado y dulce que los kiwis normales.