¿Cómo hacer deliciosas gachas de arroz?

Ingredientes: medio plato de arroz, 4 tazones de agua y un poco de baya de goji.

Los pasos de fabricación son los siguientes:

Paso 1: Lavar medio bol de arroz, dejarlo en remojo en agua durante una hora y luego filtrar el agua.

Paso 2: Introduce el arroz remojado en agua filtrada en una bolsa de plástico y refrigera durante ocho horas. Puedes remojar más el arroz y guardarlo por separado durante dos meses.

Paso 3: Añade agua a la olla y deja que hierva, luego añade el arroz congelado. Después de la congelación, el tejido de los granos de arroz se destruirá, produciendo pequeños agujeros en forma de abeja, y la absorción de agua también aumentará. Después de encontrar agua caliente, los granos de arroz se aflojarán y el almidón del arroz se gelatinizará, por lo que podrás cocinar una papilla suave y pegajosa en poco tiempo.

Paso 4: Cuando el fuego vuelva a hervir, bajamos a fuego lento y sofreímos con una espátula de vez en cuando. Éste parecía haber sido cocinado durante seis minutos y poco a poco se volvió un poco más espeso.

Paso 5: Espere ocho minutos, agregue la baya de goji prelavada para decorar, cocine hasta obtener la consistencia deseada y sirva.

Valor nutricional del arroz:

Aunque el contenido de diversos nutrientes en el arroz no es muy elevado, también tiene una alta eficacia nutricional. Debido a su gran consumo, es un complemento de. Nutrientes. Alimentación básica. La papilla de arroz tiene el efecto de fortalecer el bazo y limpiar los pulmones.

Efectos y funciones

El arroz puede proporcionar vitaminas B ricas; el arroz puede limpiar los vasos sanguíneos, mejorar los oídos y la vista, aliviar el aburrimiento, calmar la sed y detener la diarrea. Bazo Efecto de limpieza de los pulmones.