¿Qué intoxicaciones alimentarias se deben prevenir durante la atención sanitaria en verano?
El hongo Auricularia es conocido como el "rey de los nichos". Es rico en fibra dietética soluble en agua y varios minerales y es rico en nutrientes. Al mismo tiempo, es un material medicinal precioso con muchos efectos terapéuticos. Dame un hongo resfriado en verano. En boca es suave, sabroso y refrescante. Sin embargo, la manipulación inadecuada de los hongos durante el proceso de burbujeo puede provocar una intoxicación alimentaria. 1. ¿Qué tipo de intoxicación alimentaria se debe prevenir en verano?
Las patatas contienen mucho almidón, grasas, proteínas, fibra dietética, múltiples vitaminas y minerales, y son alimentos nutritivos. No sólo mejora la saciedad y proporciona energía, sino que también complementa una variedad de micronutrientes. Las patatas también son bebidas tradicionales ricas en proteínas vegetales, fosfolípidos, vitaminas, hierro, calcio y otros minerales presentes en la leche de soja. El consumo regular de leche de soja puede mantener el equilibrio nutricional normal y regular el sistema endocrino. Al comer leche de soja, debe estar completamente cocida. Los componentes endógenos fisiológicamente activos, como los inhibidores de tripsina y las hemaglutininas de la leche de soja, perderán su actividad si se calientan o no se calientan lo suficiente, provocando mareos, náuseas y otros fenómenos de intoxicación en los consumidores. 2. Cómo mantener la salud en verano
El sueño es una de las garantías para regular diversas funciones del cuerpo humano. Se puede decir que es la "nutrición" de la vida. La teoría de la medicina tradicional china cree que el hombre y la naturaleza son un todo, y debemos cumplir con los cuatro cambios de la naturaleza y organizar nuestra residencia y descanso de manera razonable. Después de que sale el sol, el reloj biológico del cuerpo envía instrucciones y los nervios simpáticos comienzan a excitarse, lo que significa que hay que levantarse. En este momento, Yang Qi se recupera gradualmente y levantarse inmediatamente para hacer ejercicio es la verdadera forma de mantener la salud. Caminar 12.000 pasos al día debe asegurar una cierta intensidad. Sin velocidad e intensidad, no tendrá mucho impacto en el estado físico. Existe el concepto de "recuperación excesiva" en el entrenamiento deportivo. Ya sea para mejorar la función cardiopulmonar o la fuerza, primero debes aumentar la carga, descansar adecuadamente y continuar haciendo ejercicio hasta que tu condición física vuelva a su nivel original. Esto le permitirá aprovechar lo que ya se ha mejorado.
En resumen, la risa puede aumentar el flujo sanguíneo del corazón y favorecer la circulación sanguínea. Según una investigación del Instituto del Corazón del Centro Médico de la Universidad de Maryland, la risa juega un papel importante en la prevención de enfermedades cardíacas. Pero nunca es demasiado, así que sonríe apropiadamente para las personas con problemas de salud cerebrovascular.