¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre, y qué deben comer las mujeres para reponer la sangre?
Cómo reponer sangre y qi, y qué comer para reponer sangre y qi más rápido.
Para reponer la sangre conviene consumir alimentos más nutritivos y ricos en hierro, proteínas de alta calidad, ácido fólico, vitamina B12 y otros oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. En particular, debes comer más alimentos que complementen el hierro, como hígado de cerdo, sangre animal, carnes rojas, dátiles rojos, yemas de huevo, espinacas, algas marinas, etc. , seguido del pescado, los huevos y la leche en proteínas. Necesitamos comer más verduras y frutas para complementar la vitamina C y acelerar la hematopoyesis.
Es recomendable comer más alimentos que puedan nutrir la sangre y el qi en la dieta diaria. La comida es cálida por naturaleza y tiene un sabor plano y dulce. La tez pálida o amarillenta a menudo es causada por anemia y falta de Qi y sangre. Los alimentos que reponen el qi y la sangre pueden reponer el qi y la sangre. Las medicinas tradicionales chinas que suelen ser compatibles incluyen Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, etc. Estas medicinas chinas se pueden guisar con carne de ave, como angélica, baya de goji, azufaifa, pollo con huesos negros, costillas, pato, etc., que pueden reponer el qi y la sangre.
Algunas mujeres suelen sentirse cansadas, mareadas, sensibles al frío y pálidas o cetrinas debido a la pérdida excesiva de sangre menstrual. Pueden optar por tomar complementos alimenticios y medicamentos para controlar su afección. Los suplementos medicinales pueden complementar el hierro. La combinación de la medicina tradicional china y occidental puede complementar el hierro y la sangre, regular el qi y la sangre y es adecuada para personas con insuficiencia de qi y sangre y anemia deficiente. Los síntomas de deficiencia de sangre y anemia pueden mejorar en aproximadamente un mes.
¿Qué pueden comer las mujeres para reponer la sangre y el qi más rápido?
Arroz glutinoso negro y papilla de sangre
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que enriquecen la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Prepare sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Recuerda beberlo todos los meses. Un pequeño recordatorio: aunque el longan puede nutrir y activar la sangre, no es fácil de digerir. Simplemente ponga siete u ocho rodajas a la vez (si tiene el estómago frío, puede poner dos rodajas de ginseng rojo).
Costillas de Cerdo con Angélica y Dátiles Rojos
Cuando cambian las estaciones, la piel es propensa a sufrir sequedad, aspereza y picor... Puedes utilizar una costilla, una cantidad adecuada de baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas de Angelica sinensis. Lavar la sangre de las costillas y ponerlas en una cazuela. Agregue baya de goji, dátiles rojos y angélica. También puedes agregar algunas cebollas verdes y rodajas de jengibre. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas y tiernas. Agregue sal y esencia de pollo al gusto. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
Sopa Shuanghong Buxue
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. Una vez preparados todos, colóquelos en una olla y cocínelos juntos. Cuando los boniatos estén cocidos, agrega el azúcar moreno. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.