Es fácil enojarse cuando hace calor. ¿Qué platos caseros son adecuados para comer más?

1 Verduras salteadas: como ternera salteada con melón amargo, salteada. filete de pescado con melón de invierno, gambas salteadas con apio, etc. Estos vegetales son ricos en agua y fibra, que ayudan a eliminar el calor y desintoxicar.

2. Sopa de frijol mungo: El frijol mungo tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Se puede cocinar en sopa de frijol mungo para aliviar el calor y calmar la sed.

3. Verduras frescas: como pepinos frescos, brotes de soja frescos, algas frescas, etc. Estos platos son refrescantes y pueden reducir eficazmente el calor corporal.

4. Huevos revueltos con tomate: Los tomates tienen el efecto de favorecer los fluidos corporales y aliviar el calor. Hervidos con huevos revueltos, los huevos revueltos con tomates quedan deliciosos y reducen el fuego.

5.Suguash: Cortar en rodajas pimientos verdes, pepinos, melón de invierno y otras verduras. , mezclar con salsa después de cocinar y comer después de refrigerar. Se trata de un plato frío refrescante que ayuda a combatir el calor.

6. Gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso: Cocinar gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso ayuda a eliminar el calor, desintoxicar y reponer agua.

Estos platos caseros son ligeros y frescos, lo que puede ayudar a reducir el calor corporal y aliviar el calor interno.