¿Qué alimentos evita tu tía?

Mi período menstrual será informado a las niñas a tiempo todos los meses. Algunas chicas no se sentirán mal por eso, pero otras se sentirán mal por mi período, así que es mejor no hacer que estas chicas se sientan infelices durante estos días de cada mes, porque están realmente tristes.

En primer lugar, no se pueden comer alimentos fríos ni picantes. Lo más tabú es comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación, porque la mayoría de las niñas sufren de dismenorrea severa debido al frío uterino, así que trate de no comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación nuevamente y unos días antes de la menstruación, ya que esto agravará nuestro dolor. . Evite comer alimentos picantes durante su período menstrual, ya que pueden estimular las contracciones uterinas y aumentar el dolor menstrual. Si comemos demasiada comida picante afectará seriamente nuestro ciclo e incluso aumentará mucho nuestro sangrado. Por lo tanto, no importa cuánto les guste a las niñas comer comida picante, deben tener cuidado de no comerla durante la menstruación.

En segundo lugar, no se deben consumir alimentos ricos en azúcar y grasas. Trate de no comer alimentos con alto contenido de azúcar y grasas durante la menstruación. Esto afectará nuestra menstruación y nos hará dolorosa. Muchas niñas tienen dismenorrea debido a una falta de magnesio en el cuerpo. Si come demasiados alimentos con alto contenido de azúcar, solo consumirá la pequeña belleza de nuestro cuerpo y eventualmente aumentará nuestro dolor. Por lo tanto, no coma demasiados alimentos con alto contenido de azúcar durante la menstruación. Antes de la menstruación, el metabolismo de nuestro cuerpo se ralentiza. Si comemos demasiados alimentos ricos en grasas durante la menstruación, nuestro peso aumentará muy rápidamente después de la menstruación. Como chica que siempre ha querido adelgazar, no debemos ingerir alimentos ricos en grasas durante la menstruación, ya que afectará nuestra figura.

Asegúrate de prepararte con antelación antes de tu período. Si la dismenorrea es grave cada vez, será mejor que tomes algunos medicamentos para favorecer la circulación sanguínea, lo que hará que nuestro período menstrual sea más suave y reducirá nuestro dolor.