Consejos para que la mujer reponga sangre y nutra la belleza
Consejos para nutrir la sangre y la belleza: beber más agua y beber una cantidad adecuada de agua
“Beber 8 vasos de agua al día” es un concepto muy vago. Los llamados 8 vasos de agua se refieren a la cantidad total de agua que una persona consume diariamente al comer y beber. Si tomas una gran olla de sopa y luego bebes 8 vasos de agua, eso es absolutamente destructivo. Por supuesto, si solo tomas bebidas con cafeína como café y refrescos todos los días, naturalmente afectará tu ingesta normal de agua.
Lo más saludable es el agua hervida, que es agua que se ha hervido durante 3 minutos y se ha enfriado a unos 30°C. En este momento, el cloro y las sustancias nocivas del agua se eliminan básicamente. Al mismo tiempo, los nutrientes necesarios para el cuerpo humano se retienen en el agua, lo que no irrita fácilmente el tracto gastrointestinal y puede reponer rápidamente la humedad corporal.
Cabe señalar que no se debe beber “más agua hervida”. El consumo repetido a largo plazo de agua hervida o agua durante la noche puede provocar el riesgo de intoxicación crónica por nitritos.
La ingesta excesiva de cafeína puede provocar ansiedad, taquicardia e insomnio, lo que afecta indirectamente a la belleza de las bellezas. Se recomienda que la hidratación diaria se pueda completar bebiendo agua hervida, comiendo frutas y bebiendo gachas.
Consejos para reponer la sangre y nutrir la piel: las frutas y verduras te darán un buen cutis.
Las cerezas son ricas en hierro, lo que puede hacer que las niñas luzcan sonrosadas de 1 a 2 veces; Más vitamina C que las manzanas. Comer más puede ayudar a tu cuerpo y a tu piel a resistir la oxidación. Las últimas investigaciones han descubierto que la vitamina C puede dilatar los vasos sanguíneos de la piel, promover la circulación sanguínea y permitir que la energía térmica del cuerpo humano se irradie lo más rápido posible, logrando así el propósito de "calentar el frío". Las verduras como el brócoli y el repollo no sólo son buenas fuentes de fibra cruda, sino que también pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo durante la digestión y prevenir el edema.
Las diferentes estaciones tendrán diferentes frutas altamente nutritivas. Te recomiendo comer más de estas frutas y verduras de temporada. Algunas frutas fuera de temporada tienen demasiados ingredientes artificiales y su nutrición natural se verá reducida. Es mejor seguir las leyes de la naturaleza.
Consejos para nutrir la sangre y embellecer el cuerpo: tomar una siesta al mediodía
¡Las pausas para el almuerzo son generalmente un lujo para los trabajadores administrativos! ¿Cuántos almuerzos has tenido en Kaixin.com y MSN? Me alegraba mucho charlar y el tiempo pasaba rápido sin sentirme cansado, pero por la tarde, cuando estaba cansado y con sueño, empezaba a ajustar cuentas contigo. Tomar una pausa para el almuerzo permite que tu cuerpo se adapte después de un día de trabajo intenso, dejándote en un mejor estado mental por la tarde y haciendo que tu trabajo sea más eficiente. Incluso recostarse en su escritorio y cerrar los ojos puede ayudar a que su cuerpo se recupere.
Prepara un cojín suave, que se puede utilizar como cojín para sentarse en momentos normales. Colócalo sobre la mesa un rato al mediodía y tendrá algún efecto incluso si cierras los ojos. Recuerda apagar el monitor cuando bajes.
Consejos para reponer la sangre y nutrir la piel: el ejercicio acelera la circulación
A medida que el qi y la sangre se activan, el cutis de una persona mejorará naturalmente. Hay muchas formas de estimular la circulación en el cuerpo. Ir al gimnasio a hacer ejercicio es una forma que muchos trabajadores administrativos quieren hacer pero les resulta difícil empezar. En realidad, no es necesario ir al gimnasio. El editor sugirió que cuando las hermanas no usen tacones altos, puedan trotar en pequeños pasos o caminar rápidamente hasta la estación, lo que también puede lograr el efecto de hacer ejercicio. Deberíamos aprovechar la oportunidad para hacer ejercicio. Es eficiente hacer ejercicio de camino al trabajo.
Chicas que conducen, no crean que este asunto no tiene nada que ver con ustedes. Puedes aprovechar la corta distancia desde recoger el coche hasta dejarlo y correr despacio. Moverse unas cuantas veces es mejor que no moverse en absoluto.
Si las mujeres tienen insuficiente Qi y sangre, tendrán un aspecto particularmente viejo y cetrino. En casos severos, incluso puede ocurrir anemia. Por eso, es muy importante que las mujeres repongan sangre y nutrir su piel. Es la primera prioridad en el camino hacia la belleza.