Hay muchas frutas en verano.

1. Sandía; La sandía es la fruta más común en verano. El jugo de sandía es rico en agua y la pulpa es dulce y deliciosa. Y la sandía es rica en vitaminas y oligoelementos. Comer sandía en verano no solo puede calmar la sed, sino que también ayuda a complementar la nutrición.

2. Melocotones; Hablando de las frutas disponibles en verano, los melocotones también son un tipo de fruta de verano. El comienzo del verano es la temporada en la que los melocotones están maduros. El sabor fresco y dulce de los melocotones también ha capturado los corazones de muchos amantes de la gastronomía. Sin embargo, aunque los melocotones son deliciosos y quitan la sed, no es aconsejable comerlos en exceso ya que pueden provocar hinchazón.

3. Ciruelas; Las ciruelas también son una fruta de temporada en verano. Tienen un sabor agridulce y además tienen buenos efectos digestivos y de belleza. Comer algunas ciruelas después de una comida puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal y secretar ácido gástrico para promover la digestión. Pero no coma demasiado, de lo contrario le provocará dolor abdominal y diarrea.

4. Lichis; Lingnan es rico en lichis y también es muy popular como fruta de verano. En la antigüedad, había concubinas a las que les encantaba comer lichis, y había una alusión a "montar la princesa del polvo rojo, nadie sabía que eran lichis". Sin embargo, comer demasiados lichis deliciosos puede provocar síntomas de calor interno, por lo que es necesario comer menos.

5. Melón Hami; entre las frutas de verano, también se puede ver el melón dulce. Como fruta de verano única en Xinjiang, el melón es dulce y refrescante. Al igual que la sandía, también es una fruta de verano muy popular. Pero no coma demasiado, de lo contrario podría provocar lesiones en el bazo y el estómago.

6. Mango; El mango madura a finales del verano y es rico en vitamina C, caroteno y otros nutrientes, que pueden reponer los nutrientes perdidos por el cuerpo humano. El mango es una deliciosa fruta tropical de verano con pulpa suave y sabor dulce.

7. Uvas; un racimo de uvas cristalinas también es una fruta de verano. El sabor de las uvas es dulce con un poco de acidez y tiene muchas funciones. Comer más uvas no sólo puede fortalecer los músculos y huesos y nutrir el hígado, sino también reponer el qi y la sangre y ayudarte a dormir.

8. Manzana; como fruta común, la manzana es en realidad una fruta de verano. Las manzanas son ricas en fibra, que puede complementar la fibra que necesita el cuerpo humano. Para las personas que quieren perder peso, comer más manzanas puede aumentar la sensación de saciedad y ayudar a perder peso y estar en forma.

9. Plátano; Entre las frutas de verano hay que mencionar el plátano. Los plátanos suaves no solo ayudan con las deposiciones, sino que también son ricos en minerales como la vitamina B6 y el magnesio, que pueden aliviar la tensión y calmar los nervios.

10. Papaya; la papaya es rica en nutrientes y madura en verano. Comer más papaya es muy bueno para el organismo. No solo puede promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la digestión, sino que la vitamina C que contiene también puede purificar eficazmente la sangre y reducir los lípidos sanguíneos y la presión arterial.