¿Qué comer en verano para aliviar el calor?

Cuando hace calor, se pueden comer frijoles, verduras y frutas que tienen el efecto de aliviar y eliminar el calor. El análisis específico es el siguiente:

1. Frijoles de verano

Los frijoles mungos tienen las funciones de eliminar el calor y la humedad, calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar la sopa y las gachas. Es el medicamento anti-verano más común. Al mismo tiempo, los frijoles mungo contienen proteínas y fosfolípidos, que pueden estimular el apetito y son aptos para el consumo en verano. El frijol adzuki puede ser diurético, reducir la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar. También se puede consumir en verano para regular el bazo y el estómago y eliminar el edema.

2. Verduras de verano

El melón de invierno puede calmar la sed, aliviar el calor, la diuresis y regular el equilibrio metabólico humano; la raíz de loto nutre el yin y promueve los fluidos corporales, humedece los pulmones y alivia la tos. , elimina el calor y calma los nervios, enfría la sangre y elimina la estasis sanguínea y exprime el jugo. Buen efecto para aliviar el calor. La sopa hecha con esponja vegetal puede aliviar el golpe de calor. La piel y las flores de esponja vegetal hervidas en agua en lugar de té también pueden prevenir el golpe de calor y aliviar el calor.

3. Frutas de verano

La sandía es la primera opción para aliviar el calor del verano y saciar la sed. La sandía se conoce como "sopa natural de tigre blanco". Es adecuado para diversos síndromes como el calor del verano, la polidipsia, la lesión por fluidos corporales, etc. Comer arándano en verano puede calmar la sed y prevenir el golpe de calor. Las peras tienen el efecto de producir líquido y calmar la sed, aclarar el fuego y reducir la flema e hidratar la piel. pulmones. El clima cálido del verano puede provocar fácilmente sequedad de boca y calor interno. Comer peras puede promover los fluidos corporales, reponer el qi y aliviar la sequedad y el calor en el cuerpo.