Coma más de esta tortita de verduras para sus hijos para mejorar la inmunidad y reducir las enfermedades en otoño e invierno. Es deliciosa y saciante.
¿Siempre es tarde para preparar el desayuno? ¿Qué debo desayunar?
¿Tu hijo es quisquilloso con la comida? ¿Qué debo hacer si es demasiado simple y no tiene nutrientes?
Puedes probar esta receta perezosa. Pica los ingredientes que más te gusten, ponlos en la harina, revuélvelos con los palillos y fríelos directamente. Estará listo en unos minutos. No es necesario amasar y el proceso sólo lleva unos minutos, lo que lo hace perfecto para principiantes.
Ingredientes: brócoli, zanahoria, gambas, harina.
Ingredientes: cebolla verde picada y huevos
Sal sazonada, trece especias,
1. Prepara los ingredientes y añade camarones al plato para complementar el calcio.
2. Primero retiramos las cabezas y colas de las gambas, sacamos los hilos de las gambas del medio, les quitamos las cabezas y las cáscaras, las lavamos y las ponemos en un plato, añadimos una cantidad adecuada. de sal, pimienta y una cucharada de vino de cocción. Quitar el olor a pescado, remover uniformemente y dejar marinar durante 10 minutos.
2. Pasado el tiempo, primero picamos unas gambas, luego las picamos en trozos pequeños y las ponemos en un recipiente para su uso posterior.
3. Partir el brócoli en floretes, ponerlo en una olla con agua hirviendo, blanquearlo durante 2 minutos, sacarlo y escurrirlo.
4. Cortar el brócoli en rodajas y luego picarlo en trozos. Cortar la mitad de la zanahoria en rodajas y luego picar las cebolletas en cubos.
5. En el tazón de camarones, agregue el brócoli picado, las zanahorias y las cebolletas, bata 1 huevo, agregue la cantidad adecuada de sal y trece especias y mezcle todos los ingredientes de manera uniforme.
6. Vierta 100 gramos de harina de trigo y revuelva uniformemente nuevamente, preferiblemente tres veces, revolviendo al mismo tiempo.
7. Tiene un aspecto pegajoso y se suelta al cogerlo con los palillos, con una consistencia similar a la del yogur añejo.
8. Precalienta la sartén antiadherente durante 1 minuto, unta con una capa de aceite y añade la masa, preferiblemente en forma circular. Se ve hermoso y elegante. Simplemente baje el fuego y cocine por 3 minutos, luego voltee el otro lado.
9. Dale la vuelta y huele el aroma. Dale la vuelta tantas veces como sea posible para que el bizcocho se caliente uniformemente y evite que se queme. Finalmente, apaga el fuego y cocina a fuego lento durante 2 minutos hasta que el interior esté completamente cocido.
10 etc. Ambos lados están dorados y se pueden sacar de la sartén cuando estén cocidos. Incluso a los más quisquillosos les encantará hacer galletas como esta.
11. Emplatar y comer. El bizcocho de gambas y verduras elaborado de esta forma te darán ganas de comer sólo con ver el color. La combinación perfecta de verduras y camarones puede mejorar la inmunidad, reducir las enfermedades en otoño e invierno y complementar el calcio. Es fresco y delicioso.
Durante todo el proceso no es necesario mezclar ni amasar la masa. A los niños quisquillosos con la comida también les gusta comerlo, es nutritivo y complementa el calcio.
No importa cómo vivas tu vida, debes desayunar bien. Puedes coleccionar los que te gusten primero y luego hacerlos para tus hijos cuando tengas tiempo.