¿Qué tipo de fruta es mejor para las niñas?
2. Frutas que contienen ácido fólico: manzanas, plátanos, mangos, papayas y kiwis.
3. Retrasar el envejecimiento Entre las frutas comunes, el kiwi se considera la fruta más perfecta. Es rico en vitaminas C, A, E, ácido fólico y oligoelementos potasio, magnesio y fibra dietética. siendo bajo en calorías. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi pueden ayudar al cuerpo a producir hormonas y retrasar el envejecimiento.
4. Perder peso. Algunas frutas son ricas en fibra dietética. La fibra es un carbohidrato que no puede ser digerido por el intestino delgado, la fibra puede proporcionar nutrientes a la cavidad intestinal, ayudando a promover la digestión. El metabolismo del cuerpo y ayuda a suprimir el apetito. Frutas para adelgazar: manzana, pomelo, pitahaya.
5. Cuidado de la piel: El rostro humano está expuesto al aire todos los días y se ve dañado por sustancias nocivas del aire y los rayos ultravioleta, que encogen los capilares, reducen la secreción de las glándulas sebáceas y hacen la piel seca y deshidratada. La fruta es rica en vitamina E antioxidante y oligoelementos que pueden hidratar la piel. Su efecto de belleza no es comparable al de los cosméticos comunes. Y si fuma o aumenta de peso, también significa que el tejido adiposo de su cuerpo carece de estos importantes componentes. Frutas que cuidan la piel: plátano, mango, melón, fresa, naranja, manzana.
6. Mejorar la vista Hay muchos capilares distribuidos en los ojos humanos. La función de la vitamina C es garantizar el suministro de sangre debajo de los ojos. Frutas que protegen los ojos: kiwi, limón. 7. Enemigos naturales del cáncer: Consumir más frutas en tu dieta diaria puede reducir el riesgo de cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de pulmón. Esto se debe a que las frutas contienen oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Frutas anticancerígenas: plátanos, kiwis, uvas, naranjas, manzanas. 8. Frutas reductoras del colesterol: manzana, pomelo, espino.