Recetas secretas para mejorar la vitalidad

Amigas, ¿se sienten a menudo cansadas y mareadas? ¡Esto podría ser anemia! Las madres embarazadas deberían prestar más atención al hecho de que la anemia puede afectar el crecimiento saludable de sus bebés. ¡Hablemos de cómo reponer sangre mediante la dieta diaria!

Calabaza: Un tesoro de sangre

La calabaza es rica en proteínas, caroteno, vitaminas y elementos clave como el cobalto, el zinc y el hierro. El cobalto es un componente importante de los glóbulos rojos, el zinc afecta la función de los glóbulos rojos y el hierro es un elemento clave en la producción de hemoglobina. ¡Un bocado de calabaza está lleno de energía y sangre!

Azufaifa: una pastilla vitamínica natural

Los dátiles rojos no sólo son un buen complemento sanguíneo, sino que también son ricos en vitaminas. ¡Las investigaciones muestran que los pacientes que comen dátiles se recuperan tres veces más rápido que aquellos que simplemente toman vitaminas! ¿Crees que la azufaifa es tan mágica como las "pastillas de vitaminas naturales"?

Caña de azúcar: hidrata los pulmones y repone la sangre

¡La caña de azúcar no sólo hidrata los pulmones sino que también repone la sangre! Si crees que la caña de azúcar es difícil de morder, intenta convertirla en papilla, ¡sabe aún mejor!

Hígado de cerdo: un buen ayudante para reponer sangre

El hígado de cerdo queda mejor si se combina con carne redonda. El editor recomendó especialmente una receta "doble nutritiva para la sangre" para madres embarazadas: sopa de hígado de cerdo redondo. ¡Un plato de sopa y dos porciones de amor los mantendrán a usted y a su bebé sanos y llenos!