¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer ostras?
Las ostras son ricas en proteínas, que pueden promover la síntesis de elastina; también son ricas en vitaminas A y E, que pueden promover la elasticidad de la piel y suavizar la capa basal de la piel. que pueden promover la reducción del acné; los ácidos grasos insaturados y las vitaminas pueden combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento.
Las ostras mismas tienen el efecto de nutrir el yin y los riñones, pueden complementar el qi y la sangre de las mujeres y tienen el efecto de embellecer la piel. Las ostras son un alimento muy nutritivo, rico en proteínas, grasas y ácidos grasos insaturados, calcio, selenio, magnesio, zinc, cobre, hierro y otros minerales, vitamina A, vitamina E, vitamina B, vitamina C, ácido taurínico, etc. , puede ser complementado por mujeres.
Datos ampliados:
Otros beneficios de comer ostras para la mujer
Las ostras son ricas en minerales y magnesio. Comerlos puede promover la síntesis y secreción de serotonina, lo que tiene un buen efecto en la regulación del estado de ánimo. Además, la taurina y el selenio también desempeñan un papel en la regulación de las emociones de la mujer, calmando, calmando los nervios y ayudando a conciliar el sueño.
La ostra es un tipo de marisco rico en ácidos grasos insaturados. Puede penetrar directamente la barrera hematoencefálica y actuar sobre el cerebro. La taurina, el DHA y el EPA son nutrientes importantes necesarios para el desarrollo intelectual. Si las mujeres comen ostras con moderación, pueden fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, y tienen un buen efecto para mejorar la memoria y prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Enciclopedia Baidu-Ostra (molusco)