Puedes beber sopa de filete de ñame durante el embarazo.
Las parejas que se están preparando para tener un hijo deben beber menos o ninguna bebida como la cola durante la preparación para el embarazo. El consumo excesivo de bebidas tipo cola puede dañar directamente los espermatozoides, provocar una disminución de la vitalidad y formar fácilmente óvulos fertilizados de baja calidad, lo que puede provocar malformaciones fetales o subdesarrollo congénito. Entonces, ¿qué debes comer antes del embarazo?
1. Comer más alimentos ricos en zinc y selenio: Cuando la pareja está embarazada, el marido come intencionalmente más carne magra, hígado, huevos, lácteos, cacao, semillas de loto, maní, semillas de sésamo, nueces. , leche y maíz, arroz negro, frijoles negros y otros alimentos ricos en zinc y selenio. Las mujeres embarazadas pueden comer sandía para ayudar a mejorar la motilidad de los espermatozoides.
2. Consume más alimentos que contengan vitamina C: Consume más alimentos ricos en vitamina C y licopeno como sandía, uvas, tomates y naranjas, que pueden aumentar considerablemente la energía de los huevos.
3. Al prepararse para el embarazo, tanto el marido como la mujer deben comer más puerros y brotes de soja fritos, lo que es beneficioso para el desarrollo del bebé. Al prepararse para el embarazo, las parejas deben comer más puerros, brotes de frijol mungo, sangre de animales, algas marinas, etc., lo que puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y crear un buen ambiente interno para el crecimiento y desarrollo del embrión. muy importante para el embrión temprano. Además, los puerros y los brotes de frijol mungo también pueden reponer la esencia y fortalecer el yang después del consumo, lo que es beneficioso para la concepción del óvulo.
4. Aunque los productos de soja son buenos, conviene consumirlos con moderación, especialmente durante la preparación para el embarazo, de lo contrario serán perjudiciales para los espermatozoides y afectarán la fertilización del óvulo: los productos de soja son ricos en proteína vegetal, que es Es mejor que comer carne, porque la carne es rica en proteínas de alta calidad, pero si comes demasiada, aumentarás de peso fácilmente. Debes comer mucho cuando te prepares para el embarazo. Los estudios han demostrado que hay una sustancia química en la soja que reduce la motilidad de los espermatozoides. Además, la soja contiene una hormona similar al estrógeno. Por lo tanto, consumir demasiados frijoles puede provocar que los espermatozoides maduren prematuramente, lo que dificulta la fertilización de los óvulos, a pesar de los primeros síntomas del embarazo que pueden absorber grandes cantidades de proteínas de alta calidad.
5. El ñame tiene un sabor fragante y dulce después de ser cocinado. Las parejas embarazadas pueden comer más: el ñame tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, reponer los pulmones y los riñones y reponer la esencia y el qi. Es especialmente adecuado para que las mujeres embarazadas y las parejas coman juntas. También tiene el efecto de fortalecer el bazo de las madres embarazadas. Sin embargo, no importa qué tan bueno sea el ñame, no puedes simplemente comer más. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a la ingesta de una variedad de nutrientes para evitar un desequilibrio nutricional en el cuerpo que no favorezca la formación y el desarrollo de embriones.