Receta integral de sopa nutricional de verano

La receta de sopa nutricional de verano está completa, porque el tema de la sopa siempre ha estado en nuestras vidas La sopa nutricional de verano es uno de ellos, pero mucha gente no lo sabe. el método específico ¿Qué es? A continuación se explica cómo hacer una sopa nutritiva de verano.

Recetas de sopa nutritiva de verano: 1 Una lista completa de sopas nutritivas y nutritivas

En primer lugar, prepara una cacerola de hierro fundido Zwilling.

Prepara los ingredientes necesarios

Añade una a una las costillas blanqueadas.

Pan de maíz

Champiñones

Cebolla, jengibre, ajo y pimiento, anís estrellado, laurel y dátiles.

Vierta una cantidad adecuada de fuente de vida

Tapa la olla y cocina a fuego lento durante 50 minutos.

Después de hervir, añade un poco de baya de goji.

La cantidad adecuada de cebolletas y cilantro

La deliciosa sopa nutritiva de costillas de cerdo está lista.

Recetas de sopa nutritiva de verano 2: Cómo preparar una sopa de carpa cruciana nutritiva y complementaria para la sangre

Lavar la carpa cruciana, escurrirla y freírla en una olla. Si no se drena, le teme al aceite. Freír hasta que estén doradas por ambos lados, luego apagar el fuego.

Pelar el ñame y cortarlo en diagonal.

A continuación, echamos en la cazuela todo el carpín y el ñame y añadimos más agua. Finalmente agregue algunos dátiles rojos.

Después de que el fuego hierva, dejamos cocinar a fuego lento durante 2 horas.

Al final la sopa queda muy rica, y hasta la medicina de ñame queda súper rica.

Cómo hacer una sopa nutritiva de verano 3. Cómo hacer sopa de wakame

Coge un puñado de wakame y déjalo en remojo durante unos minutos.

Cortar o picar carne magra, marinar (también se puede agregar carne de res, la carne de res tiene un alto contenido de hierro), picar el ajo en ajo picado, tomar un puñado de wakame y remojarlo en agua (pepinillo de wakame) El cabello es grande, así que no le pongas demasiada), luego sécala y pícala para usarla más tarde.

Calienta aceite en una sartén, agrega el ajo y sofríe hasta que esté fragante, luego agrega la carne magra y sofríe.

A continuación añade el wakame y sofríe hasta que no quede agua.

Verter la cantidad adecuada de agua.

Después de hervir, añade un poco de salsa de soja, sazona con sal y cocina durante cinco minutos más.

Después de terminar la deliciosa y nutritiva sopa de wakame, grandes y pequeños podrán comerla. El contenido en calcio es muy alto, especialmente indicado para el consumo en verano.

La receta de sopa nutritiva de verano está completa. 4. Cómo hacer una sopa de huesos de cerdo nutritiva y reconfortante.

Primero remojar los huesos de cerdo en agua fría (más de media hora).

Remojar en agua sangrante y enjuagar repetidamente.

Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños.

Corta el maíz en gajos y córtalo por la mitad.

Revisa los dátiles y córtalos por la mitad.

A continuación, se blanquean los huesos de cerdo en agua fría, se añade la cebolla, el jengibre y el vino de cocción, se blanquean y se retira la espuma.

Después de retirar los huesos de cerdo blanqueados, lávalos con agua limpia para evitar restos de espuma.

Pon todos los ingredientes en la olla juntos y vierte suficiente agua.

Luego lleve a ebullición a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 1,5 horas sin agregar otros condimentos. El maíz y el rábano tienen cierto dulzor.

Añadir sal al gusto durante 10 minutos antes de guisar. La nutritiva y deliciosa sopa de huesos de cerdo se puede beber directamente.