¿Cuáles son las posturas sentadas para las mujeres?
Etiqueta para sentarse de las mujeres
1. Tipo estándar
La postura sentada estándar se puede llamar la primera postura para sentarse, que es adecuada para nosotras cuando entramos por primera vez. contacto con invitados.
Imprescindibles: Levanta la cabeza y cierra la frente, endereza el pecho y los hombros, flexiona los brazos de forma natural y cruza las manos sobre la pierna izquierda o derecha, cerca del bajo abdomen. Mantenga las rodillas juntas, las piernas perpendiculares al suelo y los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Las mujeres que usan faldas deben usar ambas manos para ponerse la falda cuando estén sentadas para evitar arrugas al sentarse o exponer demasiado sus piernas debido a los descuentos en las faldas.
2. Tipo de extensión hacia adelante
Esta postura sentada es adecuada para sentarse en el lado opuesto de la conversación.
Imprescindibles: Basándonos en la postura estándar sentada, extender un pie hacia adelante con ambas pantorrillas sin levantar los dedos. Puedes inclinarte ligeramente hacia adelante para mostrar respeto por la otra persona.
3. Tipo cruzado frontal
Puntos clave: Sobre la base de la postura inclinada hacia adelante, el pie derecho se retrae, el pie izquierdo se cruza, los dos tobillos se superponen y los los dedos de los pies tocan el suelo.
4. Estilo doblado y recto
Puntos clave: Estire el pie derecho hacia adelante, doble la pantorrilla izquierda hacia atrás, apriete los muslos y coloque los pies en el suelo en línea recta. .
5. Apuntar hacia atrás
Imprescindible: Flexiona las piernas hacia atrás, con los dedos de los pies en el suelo y las rodillas juntas.
6. Punto lateral
Esenciales: Incline las pantorrillas hacia la izquierda, junte las rodillas, el talón derecho cerca del interior del pie izquierdo, la palma derecha en el suelo, la izquierda. dedos de los pies en el suelo, cabeza y cuerpo hacia la izquierda. Tenga en cuenta que el muslo y la pantorrilla deben estar en un ángulo recto de 90 grados y la pantorrilla debe estar completamente recta, tratando de mostrar la longitud de la pantorrilla.
7. Tipo de montaje lateral
Puntos clave: basándose en el punto exterior, doble la pantorrilla izquierda hacia atrás, enderece el pie, toque el interior de la planta del pie, levante el pie derecho y pegue el pie al tobillo izquierdo, junte las rodillas y las pantorrillas y gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha.
8. Tipo superpuesto
La postura sentada superpuesta se conoce comúnmente como piernas cruzadas. Durante mucho tiempo, este tipo de postura sentada puede provocar fácilmente una distribución desigual de la presión entre las vértebras lumbares y torácicas, provocando dolores lumbares inexplicables e incluso venas varicosas y otras enfermedades. Por lo tanto, se recomienda utilizar este tipo de postura sentada con moderación.
Puntos clave: basándose en la postura sentada estándar, coloque las piernas hacia adelante, levante una pierna y coloque la cavidad de la pierna en la articulación de la rodilla de la otra pierna. Presta atención a tu muslo y pégate a la otra pierna, con los dedos de los pies apuntando hacia abajo.
Requisitos básicos para la postura sentada de la mujer
(1) Siéntate suave, firme y lentamente. Ve a tu asiento, date la vuelta y siéntate suavemente. Cuando una mujer se sienta, si lleva un vestido, sus manos deben rodear ligeramente la falda. No tire de la falda después de sentarse, ya que esto no es elegante. Siéntese en el lado izquierdo de la silla en situaciones formales y es de buena educación alejarse del lado izquierdo de la silla al levantarse de su asiento. Las mujeres deben ser elegantes, tranquilas y amables al sentarse. Si la silla está en la posición incorrecta y es necesario moverla, primero debe mover la silla hacia donde desea sentarse y luego sentarse.
(2) La expresión es tranquila y cómoda (los labios ligeramente cerrados, la mandíbula ligeramente retraída y el rostro tranquilo y natural).
(3) Tus hombros deben estar planos y relajados, y tus brazos deben estar naturalmente flexionados y colocados sobre tus piernas, o colocados en los reposabrazos de un sillón o sofá, lo que sea más natural y apropiado, con tus palmas hacia abajo.
(4) Cuando esté sentado en una silla, párese derecho con el pecho elevado y la parte superior del cuerpo naturalmente recta.
(5) ¿Las rodillas están naturalmente juntas, las piernas están erguidas o de lado y los pies están muy juntos o superpuestos o son más pequeños? v? fuente.
(6) Al sentarse en una silla, se debe llenar al menos 2/3 de la silla y al menos la mitad del sofá de asiento ancho. No se recueste en la silla durante al menos 10 minutos después de sentarse. Después de un rato, podrás recostarte un poco hacia atrás.
(7) Al hablar, gire las rodillas de la parte superior del cuerpo hacia el hablante de acuerdo con la dirección del hablante, y mantenga la parte superior del cuerpo recta para evitar mostrar inferioridad, adulación y adulación. Sea cortés y respete a los demás, pero no pierda el respeto por sí mismo.
(8) Al levantarte de tu asiento, actúa con naturalidad y constancia, retrocede medio paso con el pie derecho y luego levántate.
Requisitos de postura sentada de la mujer en ocasiones especiales
Al tomar el autobús y el metro
Debes sentarte erguido, con las rodillas juntas y poner el bolso sobre tu rodillas. La postura habitual de cruzar las piernas puede entorpecer a las personas que están a tu lado y a las que están delante de ti. Por favor corríjalo.
Al sentarse en un sofá hundido
Las piernas se inclinan hacia la izquierda o hacia la derecha. Si usas una falda corta y tus rodillas están dobladas a 90 grados, es fácil exponer tu ropa interior. En este caso, utiliza un chal para cubrir tus piernas y mantener una postura correcta.
Cuando comas en un restaurante
Para no derramar la salsa, debes intentar mantener la parte superior del cuerpo pegada a la mesa, pero recuerda no arquear la espalda, lo que provocará Reduce en gran medida tu imagen femenina. Cuando no comas, pon las manos sobre las rodillas debajo de la mesa.
Al sentarse en una silla de barra alta
Coloque un pie sobre el soporte de la silla, una mano sobre la mesa y siéntese con los glúteos poco profundos sobre la silla.
Cuando te bajas del coche
Cuando tu amigo te abre la puerta del coche, sonríes y dices? ¿Gracias? Luego coloque las nalgas en el asiento y levante los pies dentro del auto. Cuando bajes del coche, pon primero un pie en el suelo y luego el otro, patea los talones, párate derecho y no olvides dar las gracias. ¡Gracias hoy, estoy muy feliz! ? Saque los desperdicios de comida de su automóvil.
Notas sobre la etiqueta de las mujeres al sentarse
1. Las mujeres que usan faldas deben mantener las piernas juntas después de sentarse.
2. Después de sentarte, recuerda que tus piernas se mueven y tiemblan.
3. Después de sentarte, mueve la silla como quieras. Si realmente lo necesitas, levántate y muévete. No te quedes quieto, muévete.
4. En ocasiones más formales, está prohibido sacudir las piernas al cruzar las piernas.
5. Mueve tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás y dobla la espalda.
6. Después de sentarse, no se incline demasiado hacia adelante, lo que hará que las personas se sientan incómodas.