La gente se resfría cuando hace frío. ¿Por qué las personas mayores dicen que es más importante prevenir los resfriados cuando hace calor?
1. En verano, descubrirá que su vida la proporciona el aire acondicionado, por lo que no puede prescindir de él durante todo el día. La habitación con aire acondicionado está cerrada todo el día, sin ventilación ni circulación de aire, lo que deja fácilmente espacio para las bacterias. para aprovechar. Algunas personas incluso encienden el aire acondicionado a un nivel muy bajo, por lo que pueden resfriarse accidentalmente mientras duermen por la noche.
2. Toma una ducha fría. El verano es relativamente caluroso. Algunas personas van corriendo al baño y se dan una ducha fría tan pronto como llegan a casa del trabajo. También es fácil resfriarse.
3. Beber bebidas frías. Debes beber bebidas frías en verano, pero si bebes una botella de bebidas frías inmediatamente después de exponerte al sol, serás muy feliz, pero tu cuerpo no podrá soportarlo. Muchas personas desarrollan congestión nasal y dolor de garganta después de beber en exceso y luego desarrollan síntomas de resfriado.
¿Cómo prevenir los resfriados en verano?
En primer lugar, utilizar el aire acondicionado de forma científica. Lo mejor es mantener la temperatura ambiente del aire acondicionado en unos 26 grados, no demasiado baja, y no utilizarlo durante todo el día. Haga ejercicio adecuadamente al aire libre, respire aire fresco y abra las ventanas para ventilar.
En segundo lugar, debemos llevar una dieta razonable y científica. Como dice el refrán, las enfermedades entran por la boca, por lo que debes prestar atención a tu alimentación, evitar el frío y el calor, comer en exceso y beber más agua en verano.
Finalmente, el ejercicio científico realiza la combinación de trabajo y descanso. Puedes hacer ejercicio al aire libre por la mañana, acostarte temprano y levantarte temprano, y formar una buena rutina de trabajo y descanso.