¿Con qué frecuencia es razonable realizar cambios?

Los turnos de noche pueden invertir fácilmente el reloj biológico y tener un impacto en la salud física. Generalmente, es mejor no trabajar en turnos de noche, si realmente no hay otra manera, generalmente se recomienda trabajar una vez al día. Medio mes o un mes, y lo mejor es terminar el turno de noche. Sería mejor descansar un rato, prestar atención a la dieta y comer unos huevos como corresponde. ¿Es aceptable que lo sirva una vez al mes? ? Lo más importante es que si la frecuencia del trabajo por turnos es demasiado alta, no habrá posibilidad de descansar normalmente durante los descansos. Respuesta: Sí: En términos generales, no es bueno trabajar un turno una vez al mes. 1. Si propone cambiar de turno una vez al mes, muchos compañeros con mala salud definitivamente no estarán de acuerdo. Si sus compañeros no se oponen a cambiar de turno una vez al mes, su jefe puede pensar que no le resulta difícil trabajar de noche. turnos, y puede reducir o reducir su tarifa de turno (Nuestra empresa tiene pago por turno de noche). (Nuestra empresa proporcionará subsidios adicionales para los turnos nocturnos) 2. Si realmente puede quedarse despierto toda la noche si trabaja en turnos nocturnos, creo que puede sugerirle a su jefe que cambie de turno cada dos semanas, pero debe pensar de una razón convincente. Puede normalizar su tiempo de descanso sin pedirle a su jefe que reduzca su salario. 3. Personalmente creo que es mejor mantener el status quo porque también trabajo en turnos de noche. Los alimentos ricos en proteínas, vitaminas y grasas, como pescado, verduras, frutas, etc., pueden complementar la nutrición corporal.