¿Qué son las nueces?

Existen los siguientes tipos de frutos secos:

Semillas de sandía:

1. Las semillas de sandía son ricas en proteínas, ácidos grasos, vitamina B, calcio, magnesio, potasio, hierro, selenio y. otros nutrientes. , tiene el efecto de limpiar los pulmones y resolver la flema, y ​​tiene un efecto auxiliar en la tos con excesiva flema y hemoptisis;

2. . Cuando no tenga apetito o esté estreñido, también puede comer algunas semillas de melón, como las de sandía;

3. Contiene ácidos grasos insaturados, que pueden reducir la presión arterial y ayudar a prevenir la arteriosclerosis. Es un snack apto para pacientes con hipertensión arterial.

Nuez:

1. Los granos de nuez contienen más proteínas y ácidos grasos insaturados necesarios para la nutrición humana. Estos ingredientes son sustancias importantes en el metabolismo de las células del tejido cerebral, que pueden nutrir las células cerebrales y mejorar la función cerebral;

2. Los granos de nuez pueden prevenir la arteriosclerosis y reducir el colesterol, además, las nueces también se pueden usar para tratar la nocividad. -Diabetes insulinodependientes; las nueces también pueden aliviar el dolor, aumentar los glóbulos blancos y proteger el hígado en pacientes con cáncer.

3. Los granos de nuez contienen una gran cantidad de vitamina E. El consumo regular puede hidratar el cabello negro y hacer que la piel esté húmeda, suave y elástica.

Masticar algunas nueces cuando te sientes cansado; aliviar la fatiga y la presión.

Almendras:

1. Las almendras amargas pueden aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades.

2. El consumo diario de almendras dulces y almendras secas suele tener un efecto hidratante y cierto efecto tonificante de los pulmones.

3. Las almendras también son ricas en flavonoides y polifenoles, que no solo pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas.

4. Las almendras también tienen un efecto embellecedor, que puede promover la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante.

Otros frutos secos incluyen almendras, avellanas, anacardos, piñones, castañas, ginkgo, pistachos, nueces de macadamia, cacahuetes, semillas de girasol, semillas de calabaza y más.