¿Cuál tiene más probabilidades de engordar, el arroz o la pasta?
Pero según los hábitos de vida, a la hora de comer pasta, suele haber menos platos, porque a muchos tipos de pasta se les añaden condimentos.
El arroz suele requerir más verdura, por lo que la cantidad de arroz que se come es menor. Y comer más verduras no te hará ganar peso fácilmente.
En definitiva, desde el punto de vista nutricional, la pasta tiene un mejor efecto adelgazante que el arroz, pero la clave sigue dependiendo de la cantidad que se ingiera.
Para el mismo peso de arroz, fideos o fideos, las calorías totales que producen en el cuerpo humano son las mismas, y la diferencia en el contenido de nutrientes no es muy grande, es decir, no hay ninguna. proporción en la harina. El arroz es más un factor de engorde. Pero el arroz absorbe más humedad que los bollos, los fideos y otros alimentos cocidos al vapor. Por tanto, con el mismo peso, el aporte energético de comer pasta es mayor que comer arroz. Sin embargo, siempre que el total de calorías consumidas no exceda las necesidades del cuerpo, comer arroz o pasta no engordará el cuerpo.